MadokaのBlog

Pilates Instructor / Oriental Dancer&Instructor Madokaのブログ。

【横浜】7/6 入門&初級クラスレッスン日誌

 

突然ですがダンスノートって皆さん、書いてます??

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習った振付書いたり、注意されたことをメモしたり📝、気付いたこと書いたりとか。

 

そんなことしたことないって人は、

もし踊りが上手くなりたい人は、

 

是非ダンスノート作ってね。

地味な積み重ねが大きな飛躍になるんだよ。

 

 

 

さて、入門クラスは、改めて身体の使い方をば。

 

体幹が無いから出来ない!じゃなくて、

もっと意識を持って使おうぜって話です。

 

すべての動きに意味があるの。

 

だから私はあれこれうるさいんだよ。

 

1度にたくさんのこと考えて動けないって言い訳は要らないから(また辛口だがね)

 

自分の身体がこの世に一つしかないダイヤ💎だとして、どう扱うか?

 

を、考えてみて欲しいです。

 

ダウンキック(ひざまっすぐ)

レイヤー祭り

Dinaのteapod

ヒップサークルバリエーション

ラーシャパーティ

 

坐骨と距骨が今日のテーマ。

骨がブームなんで、暫くこの話題続きます❤️

 

 

筋トレ部は、ストレッチを。

ストレッチって伸ばすだけと思ったら大間違い。

これは軽い筋トレです。

 

お尻が硬いと上半身引きあがらないんだよー

 

鍛える前に柔らかくしたいな。

柔らかい身体はいろいろ動けるよ!

 

 

初級クラスは、何故皆が表現することに集中出来ないのかを考えて…

 

振り覚えに不安があるんじゃないか?というところから、

 

ひたすら踊り込み。

 

で、出来なかったところやその理由をノートに書く。

言語化は曖昧さが無くなるからオススメです。

 

だから、来週同じところでつまづいたりしないよね?ね?

 

練習不足でつまづくなら、アイアンクローだゾ⭐️

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ふふふ。

 

振付は先に進みました。

イェイイェイ♪頑張ろ。お客さんから手拍子貰えるように。

 

ではまた来週ー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

条件とか実力とか、徒然なるままに

 

プロのバレエダンサーで、プリンシパルになれるのは、ほんの一握り。

 

身体的条件や見た目、表現力、経済力

、体力などがずば抜けていないと成れない。

 

もちろん死ぬほどの努力はした上で、上の条件を満たさないと、ですが。

 

そう考えると、舞台に上がれるってホントに選ばれた人だけ…!!

 

うーむ、スゴイ。。。

 

 

熊川哲也氏の言葉を借りるなら、

 

バレエはハイカルチャーだから

 

に尽きる。

 

 

ベリーダンスはどうだろう??

 

プロアマ問わず、気軽に人前で踊れるし、舞台にも上がれる。

 

ハイカルチャーか?と聞かれたら、

 

全く別物だよねーとしか言えない。

大衆に限りなく近い舞踊だし。

 

だからといって、日々の鍛錬は怠ってはダメだし、歴史や音楽、礼儀作法、マナーもきちんと勉強しなきゃだけど。

 

でも鍛錬せずに人前で踊る人がお…ゲフンゲフン。



 

 

 

話変わって、こないだ別の舞踊をやってる友だちからお悩みメール来まして📩

 

ざっくり言うと、

 

自分は長いことやってるのに、後から入ってきた後輩に主役が決まった。

悔しいし、心が折れそう。もうやめたいとさえ思う。どうしたら前向きな気持ちになれるか?

 

ってゆー。。。

 

まあダンスやってればあるあるな話なんだけどさ。

 

上の話に戻るけど、、、経験年数じゃなくて、条件とか実力なんだよね。

 

何かに選ばれるって。

 

悔しいし辛いし妬み嫉みでうがあああとなるのは当たり前。

 

そこから、もうやめた!となるか、こんちくしょう精神で頑張るかは自分次第。

 

 

人生、自分の思うようにはならない。

でも長い道のりを楽しくしたり、明るくは出来る。

 

だから友よ、頑張れ!!!

 

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【要閲覧】野外イベントで踊る機会のあるベリーダンサーへ

 

私が愛読している徳島のベリーダンサーMicahさんの記事。

 

2記事あります。

ベリーダンスを人前で踊る機会のある方は、しっかり読んで欲しい。

 

ちなみにプロアマ関係なく、です!!

 

ベリーダンサーの自衛意識 | 徳島のベリーダンサーMicah(ミカ)

 

ベリーダンサーの自衛意識…のちょっぴり追記 | 徳島のベリーダンサーMicah(ミカ)

 

 

 

これを読んで、まだ札幌に居た頃

野外イベントで生徒が踊るときに、かなり神経質に露出に関してうるさく言っていたことを思い出しました。

 

ハリージ衣装も透けるから、当て布してもらったり。。

 

何よりこの記事を読んで、悪質な撮り方をした写真が売買されていることに衝撃を受けました。

 

アダルトサイトに胸や腰だけ拡大&無断掲載…というのは、私がこの踊りを始めた頃から知っていましたが…

 

講師が生徒を守るために、どんなにショー内容を考えても、アホで頭が下半身まみれな奴は何が何でも撮るのね。。。

 

 

だからこそ、こちらも自衛は大事だし、

 

人前で着替えない

衣装着たままウロウロしない

お客さんの席についてお酌しない

(これらは実際にやってる人を見たの。唖然としたよね)

 

とか当たり前なことを、一人ひとりが(プロアマ関係なく)意識を高く持って行動しないといけないなと改めて強く思いました。

 

私もスタジオ生徒が踊るときは、パフォーマンスだけでなく、衣装の着方、立ち振る舞い、作法を改めてアナウンスしよう。

 

口うるさいわーと思われても、生徒が嫌な思いをする方がもっと嫌っっ。

 

なので、生徒さんも分からないことがあったり、対応に困ることがあればすぐ講師に確認してね!

 

生徒が楽しく踊れるように配慮するのも仕事の一つだから。

 

 

いやー、しかし久々に腹が立ったので

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ラブリーなニャンコ画像をば。

猫は天使🐈❤︎

 

 

 

 

 

 

 

 

【横浜】6/29 入門 初級クラスレッスン日誌

あーづーいー
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最近暑いせいか体調崩される方が多い。
大丈夫かな??お大事にね!

鉄とミネラル。
そして特にマグネシウムは積極的に取ってみて。

これらが不足すると、貧血になったり体調崩しやすくなるから。
食べ物で補えない場合はサプリとかでもOK。

ちなみに、↑が不足すると毛穴開くよ。
コワイナーコワイナー😞



さて、今日のレッスン日誌。


入門は…
すき焼き、ラーシャ、マイヤー、アンジュレーション二種類、ツイスト、ショルダーシミー、ヒップターン、ヒップサークル。

あと、

足の指はのびのびー
浮き足non
全力で動いてるかい?

でした。

動き小さいがねー
遠慮しなくていいがねー
間違ってたら恥ずかしいって、誰もあなたのこと見てないがねー私だけだがや

パンツ脱ぐときはしっかりと。
履くときはきちんと履く!じゃないと丸出しだゾ。

そして、手。

せっかく手が正しい動きへ導こうとしてくれているのだから、全力で使いましょ。

なんとなくやってるフリはしない
のが上達のポイント。



初級は坐骨がテーマ。
鎖骨にもはまってるんだけど、まずは坐骨から。
うふふ。


坐骨で壁を拭くエクササイズは、家族の人に見てもらいながらやると良いです。
だんだん姿勢が崩れていくから。

坐骨意識すると、安定感マシマシ。

だもんで、先週の振りであるイェイイェイ♪のとこは、坐骨意識するとぐらつきにくくなるよ。


表情についてはあえて今回は何も言わず。
したらさー皆目が死んどったよ。。。

あんだけ話したイメージや表情とかは、皆の頭には無いのかーい!

もう4/3は進んだどー!

最近暑いからかーい!

私も暑いよー夏バテ気味でヤバイよー!


ってね。

あ、振りは先に進めてないよん。


ま、私に言われないと意識出来ないってことは、そこに至るまでに何か不安要素があるわけで。

それが集中力なのか、振り覚えなのか、技術面なのかは参加した生徒さんのみぞ知るって感じですが。

どう踊るか?にまだ集中出来ないなら、
暫くは何をやるか?にポイントを当ててやろうかなと。

レッスンで私がどんなに説明しても、生徒さん自身がどれだけ集中して聴いて、復習して、精度を上げるかにかかってるからね。

注意したことや、改善して欲しいところが進んでいないと、私は次の段階への指導は出来ないのだよ。



踊りに対するやる気度は人それぞれ。
でもどれだけ取り組んだかで、上達するのかも人それぞれ。

私はただただ見守ってます☆


ではまた来週❤

しいたけさんは私のことを見ていなさる

 

と思うくらい当たる!しいたけ占い。

知らない人は是非読んでみて。

 

さて。

昔からそうなんだけど、人と話しをしていて

話してる内容と、心の中で思ってることが一致していない人ってすぐ分かる。

 

そして指摘はせず、じっと観察はしてる笑

 

あまりに一致していない人は、そっと逃げます。

 

だってさ、私のこと好きじゃないのに、

ニコニコ話しかけてきたり、上手い具合に利用しようとしてくるのって怖いじゃん?

 

あと山椒みたいに軽くピリついた悪意とかも、すぐ分かる。

ちなみにメールの文章からもなんとなく分かる。

 

 

女って面倒だわなと思う。

 

 

でも一番面倒なのは、この私。

るるる〜らららららあ〜♬

 

蠍座ゆえに❤︎

 

 

蒼井優のドレッシングレシピ

 

なまら美味いドレッシングレシピを書いちゃいます。

 


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★材料★

ふじりんご…1/2個

にんじん…1/3本

玉ねぎ…1/4個

にんにく…1片

アンチョビ…2枚

卵黄…1個

白すりごま…大さじ1

しょうゆ…70㏄

サラダ油…150㏄

白こしょう…少々   

 

※作り方※

ミキサーにかけやすいように、

りんごは皮付きのまま芯を取り除き、一口大のぶつ切りにする。

にんじんはヘタを取り、皮付きのままぶつ切りにする。

玉ねぎは半分に切る。

にんにくは潰して芽を取り除く。

 

あとは上記材料を全てミキサーにぶちこむだけ。

 

 

実家の録画dvdに男子ごはんが録画されていたので、

真似して作ってみたら

 

 

 

鬼美味かった。

 

 

 

 

作ってみてね❤︎