いつも行っている腹筋のやり方が変わりました～。 回数も増えたよん。うふふ♪ なのでもしスタジオへ早めに着いたら、 手足バタバタ体操→新しいやり方の腹筋→後はいつも通りの筋トレ という流れで、やって下さいね。 宜しくお願いします。 HAYATI - Mercedes …