MadokaのBlog

Pilates Instructor / Oriental Dancer&Instructor Madokaのブログ。

2015-11-11から1日間の記事一覧

【横浜】11/10レッスン日誌

初級クラスは、背骨ゆるゆる体操から始まり 私が好きなダンサーDinaのアノ動きについてやりました♡ 蜂蜜のように踊るも良し、甘い飴が熱で溶けるように踊るも良し。 質感変えてゆっくりやってみてね。 前回の復習に続き、振付は皆の好きな『即興』パートへ。…