今日はちょっとやりたいエクササイズがありまして❤ 地味だけどなかなか楽しい(私だけ？) 骨盤の安定に良いですよ❤ だもんで、今日は下半身中心メニュー。 でも… ◎骨 呼吸 ●ざ が大事。 内腿もね！ そしていつもと違って、実際に音楽に合わせて【踊ってみる】…