MadokaのBlog

Pilates Instructor / Oriental Dancer&Instructor Madokaのブログ。

よくある質問

痩せたいけどどうしたらいい??②

前回記事は↓ madokaraqssharqi.hatenablog.com ベリーダンサーはこれくらい肉あると、ラーシャしたらめちゃ舞台で映えるよね で、何をやれば良いのかって話なんですが… 呼吸と自律神経を改善して行こう!ってことです。 呼吸については散々書いてるんだけど…

痩せたいけどどうしたらいい??について

まず痩せるには食事制限!と言う考えはちょっと置いといてもらって(人にもよりますが) 自分の1週間の食生活と運動量と睡眠時間を書き出してみましょう。 私も産後なかなか体型が戻らず、キエエエエエエエーーとなっていましたが 1日の食事や睡眠などを書…

発表会でMadoka演目に出演しない・レッスン暫く来てないけど、参加していいの?という件について

発表会体制に入ってるから、Madokaクラスに参加って無理ですか?? 発表会出演者じゃないと参加できないですか?? という質問があったのでお知らせだい。 出演する・しないに関係なくおいでませ。 YOUの顔を私に見せておくれ。Show me your smile. 初級クラ…

Madokaプライベートレッスンについて

問い合わせが来たので、ブログにも書いておきますね。 プライベートレッスン、やってます。 (札幌スタジオ生徒対象のプライベートレッスンも再開してますよ) 続きを読むをクリック↓↓

ベリーダンス指導のプライベートレッスン

ベリーダンス指導のプライベートレッスンって何やるの? という質問がありまして。 答えは「リクエスト内容による」ってとこです。 (例えば、ジルの指導の仕方・初心者への指導の仕方etc) そもそも、 カルチャー スポクラ 外部ダンススタジオ 所属スタジオ …

動画撮影について

動画撮影について、改めてお願い。 振付完成後の動画撮影は、 [毎回]きちんとお金を支払い、貴重な時間を使って参加した生徒さんのみの特典です。 (これはスタジオ内&外はもちろん外部オープンクラス・WSなどにも同じことが言えます) ●レッスンを受けてい…

お悩み相談メールより~ウォームアップとストレッチについて~

※前々回の記事はこちら。 ※前回の記事はこちら。 さて。 本日のお題。 レッスン前にやるのは、ストレッチとウォームアップはどっちがいいのか? これらの違いは何さ?というお話です。 答えから言うと レッスン前にやるのに適しているのは、ウォームアップ。…

お悩み相談メールより〜腰が痛いの話

※前回記事はこちらから さて、 レッスンが終わると腰が痛い というお話について。 これは、いろんな理由が挙げられます。以下参照のこと⬇︎ ※私はセラピストでも、医者でもないため断言は出来ません。予めご了承ください。 反り腰生真面目な性格呼吸が浅い背…

どういうWS受けたり、SHOW見たらいいか分からない

という質問をたまに受けます。。。 いやいや、たくさんスタジオにフライヤーあるじゃん 好きなの行ったらええがねーと思うけれど こういう質問て、おそらく自分の「好き」が分かっていないんだろうなと思ったり。 そしてこればかりは講師は教えられない。 な…

ベリーダンサーなら持ってたほうがいいCD その2

ベリーダンサーなら持っていたほうがいいCDシリーズ☆ The Grand Melodies of Om Kalsoum Ahmad Al Hafnawi ワールド ¥1500 前にも書いたけどCDで買うことをおススメします。 mp3は音質が圧縮されるので。 このアルバムを聞きながら、踊るも良し、歌詞の意味…

ベリーダンサーなら持ってたほうがいいCD

よく聞かれるオススメCD。 ベリーダンスを初めて間もない人も 経験者の人も Jalilahシリーズは押さえときましょ。 名曲揃い❤︎❤︎ 出来ればmp3じゃなく、CDで買うほうがいいです。 mp3だと音質が圧縮されてしまうので。 Jalilah's Raks Sharki 1: Classic Egyp…

WSやショーはガシガシ受ける・見るべしっ

MihoはヨースリーWS myshaはLolieWS を受けに、帯広・札幌から東京へ来たりしています。 学びの秋ですな! 札幌生徒の皆も、横浜本校生徒の皆も バシバシいろんなWSやショーに参加や観覧に行ってね♪ 井の中の蛙はあかんよ~~ レッスンで学べないことがショ…

ガラベーヤはどこで買っているのか?

生徒さんから質問あったのでシェアします❤︎ www.oriental-hanine.com 私が待機中に着ているピンクや紫色、ゼブラ柄のガラベーヤは ハニーンさんでゲットしました! ちなみにカテゴリーはオリエンタルワンピースね。 ヒップスカーフやレッスンウェアも可愛い…

腰が反っている人(出っ尻)について

「ベリーダンスを踊っていると、腰が痛い」 という相談を受けたりします。 んでその人の体を見ると、大体反り腰。いわゆる出っ尻というやつです。 (もしくは骨盤が後傾しているケースが多いかな) あくまで私が見てきた中ですが。 痛みを解消するために、…

股関節の痛みを無くすにはどうしたらいいの??

「股関節が痛いんです」 さて股関節は上記の写真だと、どこを指すでしょう?? こういう相談を受けることがあります。 股関節はねーほんと大事。踊る上でも生活する上でも。 人によって故障の原因がたくさんあります。 私が見てきた中で多いのがお尻の筋肉…

生演奏ばんざい

時間とお金に余裕があれば、ほぼ毎週のようにSHOWを見に行く! が、現実はそうはいかず・・・ ナイルフェスジャパンに引き続き、イフティファールへ。 生演奏ばんざい。ENTA OMRIばんざい。涙がウッと溢れそうになったよね。 周りに人が居なければ号泣してたよ…

【横浜レッスン】6/30のレッスン日誌

気付けば今年も半分終わってますね~ うおーーー早くない?!怖いよー怖いよーママン。 さて、初級クラスの振り返り。 振付はフィナーレの手前まで。 何回も言うけど、振付を覚えることがメインではないです。 音楽を聞いて、感じて、それを相手に伝えるこ…

【札幌】パフォーマンスクラス参加者の皆へ&質問回答

<<パフォーマンスクラス参加者の皆へ>> 私のレッスンが月1しかないこともあり、録画OKにしています。 これは皆さんの学習の役に立てれればと思って許可しています。 なのでちゃんと復習して下さいませ。 なぜなら「振付を覚える」ことのみに囚われてい…

【重要】振付の課題曲受付について

いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。 新規の生徒さんも増えたことから、 改めて振付課題曲の提供についてお話したいと思います。 イントラたちからは口頭やブログでも説明がございますが、 課題曲入手は各講師ブログよりチェック、DLして…

再入会、ウェルカム!

「一度辞めたら、Izumi oriental dance studio 札幌教室に再入会は出来ないのでは?」というご意見をいただきまして・・・すんごいビックリしたのですが(^^;) そんなわけないじゃん! 再入会WELCOME!! ※HPにも再入会の案内を書いているよ~~ 通いたくても、…

サガット(ジル)はどこで購入したらいい??

ヒップスカーフの次に、必須な小道具「サガット(トルコ語だとジル)」 当スタジオでは振付クラスや応用クラス、パフォーマンスクラスで使用します。 購入についてははるばる屋で、私はよく買っています。 ちなみにサロヤン社製がおススメ。音が綺麗だからで…

ベリーダンスはどういう踊りなのか?

人にもよく聞かれるけど、なかなか難しい。 一言では語れないほど奥深い世界だから。 と思ったら、帯広インストラクターMihoが良いこと書いていた♪ ↓↓ mihoraqssharqi.hatenablog.com ベリーダンスは直訳すると、腹踊り。 ゆえに腹筋を使うダンスだから「痩…

Oum KalthoumとFarid El AtrashとASMAHAN

はい、生徒の皆さん!!CD買って勉強しましょうね♪ベリーダンス踊るなら知っておかなきゃダメよん。 <Oum Kalthoum> Tribute to Om Kalsoumアーティスト: Cairo Orchestra出版社/メーカー: Hollywood発売日: 2001/07/25メディア: CDこの商品を含むブログを…

ウィンターハフラの質問

質問で「今年のウィンターハフラは2部制とあるが、都合上1部しか参加出来ない。それでも可能か?」とありました! どちらかにしか出演出来ない人は、エントリーする際に仰ってくれれば大丈夫ですよーー。またこれはグループでもソロでも、事前に言ってくれ…

ベリーダンスのレッスンウェア

「レッスンには何を着ていったらいいですか?」と聞かれるのでUPします。春だし、レッスンウェアを新調するのも気分転換でいいですよ〜私がよく来ている格好だと、TOPはユニクロのブラトップ、下はレギンスというのが多いです。 「体のラインをこんなに出し…

皆落ち着いて・・・

「すみません・・・ レッスン休んで2ヶ月以上経ってしまったのですが、もう受講できないのでしょうか???」 →そんなわけないじゃん!! 一緒にまた楽しく踊りましょう~~♪ 「もうじきスタジオを休んで2ヶ月になりそうなのですが、何か手続きは要りますか?…

レッスンでよく使っている曲

Bellydance Superstarsアーティスト: Bellydance Superstars出版社/メーカー: Mondo Melodia発売日: 2002/11/12メディア: CD購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログ (1件) を見る Bellydance Superstars 2 (Dig)アーティスト: Various Artists出版社/…

ハフラあれこれ質問集

・ハフラってそもそも何さ?? →→ハフラとはアラビア語でホームパーティーの意味。 皆でお酒や食べ物を持ち寄って、お互いのダンスを楽しみつつ いろんなメンバーとお喋りしたりとまさにパーティー♪ 発表会よりも気楽に参加できるイベントです。 ・Izumi ori…

ベリーダンスと妊娠

妊娠したら ベリーダンスを踊ってはいけないのでしょうか? どれくらいまで ベリーダンスを踊っていていいのでしょう? という質問をよく受けるのでシェアしますね。 まずIzumi oriental dance studio 札幌教室では、妊婦さんのレッスン受講はOKです。 但し1…

よくある質問〜その3〜

「月1〜2回のレッスン参加で、ベリーダンスをちゃんと覚えられますか?or踊れるようになりますか?」について。 答えから言うと「貴方のやる気次第」です。 プライベートの都合上、 レッスン参加が月1〜2回くらいしか確保出来ない方もいらっしゃるでしょう。…