皆様、こんにちは。 笑ってるー？？夏バテしてませんか？？ さて、この4連休はいかがお過ごし？？ 私は、学びと筋肉痛と新たな出会いと自分の頓珍漢ぶり（地図がとにかく読めない、忘れもの多い、直感が鈍る）に、脳味噌をぐわんぐわんシェイクされたような…

90年代って名曲ばっかな気がするの。 華原朋美 I'm proud globe Sweet pain globe - FREEDOM globe - Feel Like dance 1 TK、すごいな〜 思い起こせば、CDやアルバム持ってたもん。 YOUTUBEのおすすめ動画がTKファミリーばかり。 是非聞いて。

ケトルベルって知ってる？？ KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）ネオプレーンケトルベル (8kg) メディア: その他 ググるとこれを使ったエクササイズがいっぱい出てくるよ。 なーんか股関節の使い方がいまいち。。。 トレーナーの先生に「家にもあるといいよ」と…

アクセス解析を見てると、ベリーダンスネタよりは 私の内面についてつらつら書かれている記事の方がアクセス多いです。 人の心境なんて、そう簡単に知れるものでもないし 色んな考えがあるから面白いと思ってくれているのかな・・・？？ だったら嬉しい。 さ…

カラオケ行きたあああああああい！！！ DEEN - 夢であるように (Live) フィールド オブ ビュー/突然 懐かしいったらありゃしない。 カセットテープなんて、今の人たちは知らんだろうな・・・

私のレッスンでもやってる赤ちゃんエクササイズでおすすめをご紹介します。 （実際はチェコ発祥のDNSという動的神経筋安定化というものです。 私のトレーナの先生がこのDNSの指導者なのだ！） 自分の動きで分からないことや、痛みや繰り返す怪我などがあれば…

ハウス・オブ・カード 野望の階段 ＜シーズン1＞ ダイジェスト映像 - Netflix [HD] アメリカン・ビューティーのイメージが強い、あのケビンスペイシーが！！！ （それ以外にもいろいろお騒がせしてるけど） ものすんごい強かな政治家としてブイブイ言わせて…

という話で、前に友だちと2時間くらい喋り倒した記憶があります。 佐藤浩市についても語ったな。うふふ。 『恋は雨上がりのように』予告編 大泉洋目当てで見た♡ バイト先の店長が大泉洋だったら毎日シフト入れてるぜ。 頑張って働くさー残業もするさー ちな…

☑️リアクティブアンチローテーション体幹は意識して使うものではなく四肢を動かす上で無意識的に安定させるべき。ボールを掴むというタスクを通して視覚情報〜認知〜動作の統合にもなるし工夫したら色々出来る。トレーニングの為のトレーニングにならないよ…

米津玄師 MV「Lemon」 米津玄師 MV「アイネクライネ」 米津玄師 MV「春雷」Shunrai 涙が止まりもはん。 世知辛い世の中ですが、良き音楽で満たしましょう。 今日自主練してきたのですが、ベールは春色だし、 無になれるし、ダンスって色んな方向に身体使うし…

月曜日ですね。 週末は家にこもって、ひたすら料理してました。 スーパー行ったら、鳥むね肉しかなくて。 脂が恋しい。 掃除もエネルギッシュな息子を相手にしてたら、まず無理。 片付けた横からなぜか私のストレッチポールやバランスボールが投げ込まれるの…

都知事記者会見後、買占め騒動が起きているようで。 ・・・何だかねぇ。 物流が止まるわけではないのに。 昨日夕方にスーパー行ったけど、カゴいっぱいのパスタを入れたおじいちゃんがいました。 （記者会見前ね） そんなにパスタ食べるの？！！！とツッコミ…

リラックマの英語発音に挫折した。 レッスン日誌の前に。 これ見て笑おう。 私は涙が出るほど笑った。 笑いすぎて、にゃんこたちが不思議そうな顔で、私を見てました。 何ゆえ、そんなに笑うのー？？みたいな。 嫌なことあったら、楽しいことで満たすのが一…

ここ最近とにかくいろいろあって、アルフォートが止まらなくて。 これじゃやばい！何か別のものを･･･ってMelty Kissを食べ出したら （ガッキー可愛いよね） これまた止まらない。 気づいたら残り１個でした･･･怖いっ まあそんな話はさておき。 小春ちゃんの…

Nesma. Melaya entrance & Baladi improvisation 首から肩にかけての色気の出方がゴイゴイスーなNesma（from Spain） 温かさと豊かさがある人。 またこのバラディがなまら可愛いのよ。 シンプルなんだけど、簡単そうに見えるんだけど、 まーーーー奥深い。鬼…

まとめてドーン！と書きたいのですが、おっさんずラブにどはまりしたので（オイ） 記憶があやふやなりけり。 www.tv-asahi.co.jp 吉田鋼太郎の演技力の素晴らしさよ！！！好きだわ～～ でも基礎クラスを楽しいと言って参加してくれる生徒さんが増えたり 札幌…

きゃああああああああああああああ 今日から11月。 11月といえば私の誕生日☆うほ。 ･･･違う。 今年もあと2ヶ月で終わりという事実におったまげ。 どしよ。 皆、やりたいことやれてる？目標達成できた？ 私はまだまだ。残りの時間でなんとかせねば。 10/31 ●…

まとめてドーン。 お時間ある方はどうぞ良しなに。 24日木曜 初級･･･ピラティスは「リブゲージアームス」「アーティキュレーティングショルダーブリッジ」を。 体幹を安定させながら、腕を上げるだけでも意外に肋骨が開いてしまったりするんすー。あと腰反っ…

まとめてドーン！！！ お時間ある方は是非読んで。 台風、やばたにえん。 スーパー行ったら、フルーツ以外無くて･･･ どんだけ皆、肉食べるの？！！そんなにしゃぶしゃぶ食べるの？！！ 動揺のあまり冷凍食品を買いました。 停電したら意味ないーーー そして…

果たして、誰か来てくれるのか･･･とドギマギしてたけれども 久しぶりの方やいつものメンバーが来てくれて、嬉しかったです♪ ありがとうーーー！！！！ 新曲何やるかも決まったし、皆の踊りの好みや目的などが聞けてホクホクしております。 一気に全てのリク…

でございます☆ 遊びに来てね。 人数少なくてクローズとか寂しすぎる。。。 初級クラスは前も書いたけど、振付等については 参加している生徒さんたちで決めたいと思います。 リクエスト考えといて下さい♪ 基礎クラスについても、始めて間もない人・経験があ…

レッスン終わりに生徒さんから言われたの♪ 「Madoka先生のレッスンを受け終わると、身体が軽くなる！」 って。 シャバーーーーーーーーーーーーーーーーーー（涙の音） 涙とまりもはん。 ありがとう。 今まで「踊りの中で身体を整えていく」ことを主軸に進め…

Moulid Abu el Qomsan horse dance - LiveYourPassionEgypt 初級クラスで話した「Horse dance」の動画。 馬が踊るんやで。可愛いよ。 この動画ではモーリッド（お祭り）で踊っています。 Fifi Abdo in tv Lebanon-saedi dance Fifiーーー！！！彼女のアサヤW…

米津玄師のこと❤ 海と山椒魚 米津玄師 J-Pop ¥250 provided courtesy of iTunes 夏が近づくと聞きたくなる。夏の情景がぶわっと浮かぶんだ。 海の幽霊 米津玄師 J-Pop ¥250 provided courtesy of iTunes 新曲だーーーい。ちょっと声が加工されてるので、ん？…

大体、こんな動画見てる。ワンナイ懐かしい～ Ｖシネマ『ウオーターボーイズ～水商売の青春～』①～③ 大爆笑。腹痛い。歌うま過ぎ。タンバリン最高。 安室奈美恵【太陽のSEASON】 安室ちゃん、でら可愛い。 トミーが合いの手入れてたから、↑見終わった後これ…

In the Streets of Cairo and Giza 疲れてどうしようないときは、海外の町並みを映した動画を見るといいよ。 現実逃避にはうってつけ。 さて、レッスン日誌。 入門クラスは体験の方が来てくれて、そのまま入会してくれました★ ありがとう～～！！ あとお久し…

Mihoからもらったルイボスティーがなまら美味しい♪ 花粉も落ち着きつつありますな。 帽子被らなくても平気な日が増えてきた☆マスクは必須だけども。 さて、今日のレッスン日誌。 入門クラスは(いきなりだけど）今日から振付スタートよん。 まだ30秒しかやっ…

King Gnu - 白日 King Gnu - Prayer X King Gnu - It's a small world King gnuにどハマり。 いや米津玄師も変わらず好きなんだけど。 今はファンクラブに入るか真剣に悩んでる。 でも夫にはもう少し冷静になってからにしたら？と言われてるでやんす。 さす…

ベリーダンスならではのあるある。 力を抜いて踊る これは一体どういう意味なんでしょ？ 指導者の方は分かってると思うけど、生徒さん側は言われても「？？」って感じになる人が多いと思う。 ※似たような言葉で、内ももを使うor意識して、というのもあります…

King Gnu - 白日 米津玄師の↓↓ 爱丽丝 米津玄師 J-Pop ¥250 provided courtesy of iTunes この曲を一緒に作ったことで、彼らの存在は名前だけ知っていたけど。 今日、白日を聞いてどええええええ！！天才じゃん！！ となって、アルバム即買いしました。 アラ…