Oriental dancer MadokaのBlog

~2010横浜在住→2010~2015札幌在住→2016~東京在住。Izumi oriental dance studio イントラ兼札幌スタジオ顧問のMadokaのブログ。

横浜レッスン

【横浜】4/20 入門&初級クラスレッスン日誌

筋トレ部、今週も参加してくれる生徒さんがいて嬉しい⤴プランク姿勢からの肩甲骨トレと、二の腕トレをやりたくて。来週もやるよん‼大事なのは、 きれいな姿勢をキープしたまま、肘曲げること。姿勢が崩れるなら、肘は少しだけ曲がるでOK。 あと質問にもあり…

【横浜】4/13 入門&初級クラス レッスン日誌

筋トレ部の参加者増えたぞい。 嬉しい⤴腕立て三種類、きついけど体幹鍛えるにはオススメ。 ついでにバストアップ効果も❤ 入門終わったあとにやってます。 興味ある人は是非! さてレッスン日誌↓↓入門クラスは、上半身から下半身という流れで。 座ってやると…

【横浜】4/6 入門&初級クラスレッスン日誌

ぬあー入門クラスの生徒の皆へ。 遅刻してごめんなさい。 時間思いっきり勘違いしてました。。。 以後、このようなことが無いよう気を付けます。 ううっ(´;ω;`)悔しい悲しい。 来週は盛りだくさんな内容でやるから! 短い時間だったけどやった内容は以下の…

明後日のMadokaレッスンで必要なもの

先日もお伝えしたとおり、4月よりMadokaクラス増設&時間変更になります。 madokaraqssharqi.hatenablog.com 持ち物ですが、改めて★ ・テニスボール ・マスク紐のわっか(過去記事参照して作ってきてね) 入門・初級とも必要です。 たまにしか私のクラスに来…

【横浜】2018年4月より初級クラス増設

今まで入門クラスのみでしたが、 この度、4月より初級クラスも開講することになりました❤︎ 時間帯は以下の通りです。 毎週金曜日12:20-13:35 入門 Mado­ka13:45-15:15 初級 Mado­ka 持ち物は、両クラスともテニスボールとマスク紐のわっか。 よくある質問で…

3/30 入門クラスレッスン日誌

レッスン前の筋トレに付き合ってくれた生徒Aちゃん、 カウントしてくれた生徒Kちゃん、ありがとう❤腕立て伏せって、 姿勢はキープしながらやらないと怪我したりするので、難しいやね。でも頑張るって決めたから、あたしはやる 付き合ってくれる生徒さんは、…

急募❤

明日レッスン10分前~5分前に来れる生徒さんで、 腕立て伏せに(10回3セット)お付き合いしてくれる方はいたりしませんかのぅ? なんてゆーか筋トレは一人じゃ淋しいんや。 筋肉をつけるのではなく、踊りに必要な筋力を付ける!というのが最終目的。 さらに上…

【横浜】3/23入門クラスレッスン日誌

杉の木が憎い。。。 鼻水がシュパーッと垂れてくるんよ。 最初に植えた人、目の前にいたら頭突きしてるYO。 もー勘弁してYO。 さらに保育園の帰り、息子がなかなか歩かなくて必死に抱っこ。。。 13kgもある上に、鼻水がシュパーッシュパーッシュパーッとまた…

【横浜】3/16 入門クラスレッスン日誌

杉の木を植えたヤツ誰じゃ!と地球にパンチしたくなる。。。 なんか科学技術で、花粉飛ばないようにするとかして欲しいYO ふー、、、さてレッスン日誌いってみよう。 今日は初公開☆足の関節 de 会釈から。足指丸めちゃNon! 難しいよね。私もまだまだ。お風呂…

【横浜】3/9 入門クラスレッスン日誌

あかん・・・ついに声が出なくなりました。 熱は無いのだけど、喉をやられましてん。 明日のカルチャー、どしよ。 秋葉カンペーやるしかない。 あれ、何の話。 OH!!レッスン日誌でしたね。 以下ご覧くださいませ~~ 今日も集中力・創造力を鍛えるウォーム…

【横浜】3/2 入門クラス レッスン日誌

今日のレッスンの一コマより。 はてさて皆何をしてるのでしょう?? 実は、、、指だけで会話してます。 この後お腹だけで会話するのもやりました。ベリーダンサーだしNE☆ ベリーダンスのレッスンなのに何してんの?!と思うかもですが、踊りに必要な●●力と☆☆…

【横浜】2/23 入門クラスレッスン日誌

今日も集中力と創造力を鍛えるウォームアップというか、ゲーム?をやりました。 ワイワイ皆楽しそうだったな♡ でも集中力と創造力のスイッチオンになるのよ。 ただ皆のバリエーション(創造力)はまだまだだったけど(´ω`) 引き出し増やしていきましょう! そ…

【横浜】2/16 入門クラスレッスン日誌

今日は膝の体操からの斜めアンジュレーション、縦のアンジュレーションへと 繋げていくことからはじめました。 腕と膝がこの動きのポイント★ 仲良しなのだよ。 そして集中力、創造力を鍛えるエクササイズもやりました!! それは一体なんやねん?と思ったら…

【横浜】2/9 入門クラスレッスン日誌

今日のレッスンは愛弟子、いや愛後輩の札幌イントラMiho,myshaの2人が参加してくれました❤︎ レッスンウェア、派手にしてみた。 前日からテンション上がってしまって さらに、、、 忙しい中来てくれた生徒さん、 私のレッスンがお初な方、 いつものメンバーも…

【横浜】1/26 入門クラスレッスン日誌と2月休講について

1月ももう終わりですな。はやー。 しかし、寒い。。。 寒さに強い道産子歴5年の私でも、寒くてワナワナする横浜。 そんな中来てくれてありがとう さて、本日は杉山幹先生WSで習った股関節ウォームアップと、 コンテンポラリーダンサーがやっている、背骨de団…

【横浜】1/19 入門クラスレッスン日誌

今日は久々に顔を見る生徒さんたちが来てくれました♡ さらには美味しいジュースまでいただいてしまったのだ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 来てくれるだけで嬉しいのに、わざわざありがとう! さて、今日はテニスボールで足裏から背中、もも裏をほぐしていきました。 気持ち良…

【横浜】1/12 入門クラスレッスン日誌

ジーニーアームスで、上半身スイッチおん! 上半身が安定してれば、腕や下半身は自由に動かせるんだよー という筋トレから始まった今日のレッスン❤︎ パンツオンオフ 八の字祭り ダウンキック(2通り) そして◎◎を使った腰のUPDOWN. コン! とか ボイン って…

【横浜】2018年1月5日 入門レッスン日誌と美容情報

あけおめー☆ことよろー!! 久々皆の顔が見れて嬉しかったです♪ でもまだまだ会いたい。 以前顔出してくれていたあの生徒さんは元気じゃろか… ふらりと遊びに来てね~ さて、新年最初のレッスンは 私の要望により(うふふ)筋トレ あとお尻や背中を鍛えたい…

【横浜】1/5入門クラス レッスン予告☆

2018/1/5金 13:30〜はMadoka入門クラスだよん。 皆来てね。 新春スペシャル!? とまではいかないけど、ドラムソロの短いコンビネーションやろうかなと(´∀`,,人)♥*. あ!これやりたいーなどリクエストあれば教えて下さいね。 LINEでも記事コメントでもInstag…

【横浜】12/22 入門レッスン日誌

2017年最後のレッスン☆でした! オマール海老のスープの如く、濃厚な内容でお送りしましたYO パンツON OFF内もも、、、あとは内緒❤︎ 参加した人のみの特典もあるのだよ。 でも、、、宿題出しましたー 冬休みの間やってきてねん。 成長ぶりに期待してるっ! …

12月22日レッスン予告?!

1年総まとめってことで、 改めて体の使い方や、気を付けたいポイント、楽に踊れるコツなどを振り返りつつ踊ろうかなーと。 特に要望とか無ければこんな感じになるよ。 でも皆の意見を反映したいので、 気になることや今年中にこれが出来るようになりたい!…

【横浜】12/15 入門レッスン日誌

Izumi先生にレッスン前遭遇。 レッスンウェア派手な子、久々に見たー!!!と言われました。 12月だし、クリスマスだし、赤を強調したくて着ております。てへ。 そーいやIzumiスタジオって黒着てる人多いよね。 って、Izumi先生が黒を着てるからなんだと思う…

【横浜】12/8入門クラスレッスン日誌

前回に引き続き、上半身をやりつつダンサーにとって必要な≪感情の出し方≫についてもやりました☆ 上半身、可動域広いです。ほんとに。 んで殆どの人は使えてないんだよ、意外に。 実は練習必須な課題でもあるんだ、私の中で。頑張る✨ どこのパーツかはレッス…

【横浜】12/1入門クラスレッスン日誌

12月、、、!! 一週空くとなんかすごくスタジオから離れていたような気がする。。。 だから皆にあえて嬉しかったです❤ 冒頭ベラベラ、コンペの話をしてしまった。 長かったかしらまあ韓国人ダンサーは凄いっつーわけで。 さて、今日はいつもと意識するポイ…

【横浜】11/10 入門クラスレッスン日誌

最近私がはまってる、、、膝。 あと海老!!(なんのことかは参加した人のみぞ知る) についてをやりました。 Saliさんオープンクラスで学んだことをシェアしたくて❤ 皆も来月一緒に行こうよー!!ほんとオススメ 話反れた。 さて、椅子を使ったからだの歪み調…

【横浜】11/3入門クラス レッスン日誌

祝日にも関わらず来てくれた皆さま、 ありがとう✨ 体験にいらしてくれた方も、ご入会ありがとうございました一緒に楽しく踊っていきましょう。 さて、本日のレッスンは ゴールデンエラスタイルにはまってる私なので、、、❤ LOVE Samia Gamal☆ 今の時代にこれ…

【横浜】10/27入門クラス レッスン日誌

朝から息子のテンションあげあげぶりに、振り回されて、また白目剥いてました。 もう目玉無くなるんじゃないかと思ふ。。。 一人で電車移動とかパラダイスだよね☆ さて、今日は例のアレを使ってひたすら踊ってみましたよー! 基礎の動きをやるのにスローな音…

【横浜】11月レッスン休講日

11/24金のみ休講です。 それ以外の金曜は通常通りありますよ 11/3は祝日だけどレッスンやるから来てねー!! 何やろうかな~ 皆は何をやりたいですか? 知りたいですか? 入門クラスだから●と△をやればいい、ではなく 私にしか出来ないレッスンをお届けして…

【横浜】10/19入門クラスレッスン日誌

今日はちょっとやりたいエクササイズがありまして❤ 地味だけどなかなか楽しい(私だけ?) 骨盤の安定に良いですよ❤ だもんで、今日は下半身中心メニュー。 でも… ◎骨 呼吸 ●ざ が大事。 内腿もね! そしていつもと違って、実際に音楽に合わせて【踊ってみる】…

【横浜】アコーディオンバラディ オープンクラス日誌

今日も参加してくれた皆様、ありがとうございました 個人的にはアコーディオンバラディは即興で踊るのが一番 だと思ったり(オイ)するのですが、 敢えて動きを1つにして、そこからいろいろ湧き出るように導いていきました。 ●◎を出したまま踊ると、 QTAのと…