ハロー、金曜の夜いかがお過ごし？？ 私はビールを片手にこれを書いています。 ふー・・・まあテンション下げみーな出来事があってね。 レッスンとは全く関係ないんですが。 色んな人に話を聞いてもらって、共感してもらって、猫のお腹に顔埋めてもふもふし…

1週間ぶりのレッスンー！！ 踊れるって幸せ。 小菱形筋と大菱形筋を触ったり（結滞動作がしやすくなる♪） ジャンプしたり、アスリートがやってるエクササイズやったり。 踊る前にちゃんとスイッチを入れてあげると、身体が良い位置に居てくれるので 何気に…

桜がもうすぐ咲きそうな良い天気☀️ 春はすぐそこ。 で、先に告知。 来週20日はお休みです。お間違えのないようお気をつけください！！ 今日のレッスンでは、あたしゃパフォーマンスベタージャパンの回し者か！ってくらい バンドを使ってのエクササイズをやり…

急な話で、驚き桃の木山椒の木。。。突然ですが、2月よりクラスが変更になります。 涙 2020/2/1より ◎木曜日Madoka初級・基礎クラス クローズ◎金曜日Madokaクラス入門・初級クラス→入門初級合同クラスに変更。 時間も13:00からになります。 どういうこと？っ…

日誌書く前に言いたい。。。 今日スーパー行ったんですよ。 ティッシュとトイレットペーパーとお米を買いに。 したら、買い占めで見事に無い。ぎゃあああああああああああ！！ 台風やオイルショックじゃないんだから、買い占める必要なくないか？？ お米はち…

ふふふ。 パルペーション（触察）に相変わらずはまってますが（今日は下肢の筋肉を触らせていただきました） 赤ちゃんの発育・発達に沿った筋トレにもはまってます。 何か苦手な動きや制限がかかってるな～と感じた場合、 どのように修正したらいい？ 気づい…

レッスン参加してくれた生徒の皆様☆ ありがとうございました！！！！ いつものメンバーやお久しぶりの方、初めましての方。 ありがたや～～ 今日は入門クラス代講・オープンクラス「Zey el asal」と二本立て。 感想聞かせてくれたら嬉しいです。 いかんせん…

視覚セミナーを受けて、すっかりテンション上げみー！な私です。 皆さまこんばんは ご機嫌いかが？？ さて、タイトルにもあるように代行とオープンクラスの案内です。 私は育児中のため、夜や土日レッスンを持てないのです だから土曜レッスンはマジでレア。…

バレンタインーーー！！！ よく分からんがおめでとうーーー！！！ せっかくクラスの皆に配るお菓子を用意したのに、 うっかり玄関に置きっぱなしってゆー。。。 来週配るから皆食べよー☆ 今日は脳トレのような面白エクササイズとか（肩関節と股関節に効くヤ…

合同レッスン、手探り中。試行錯誤しないと良いものは生まれないから、暫くはパタパタするかもだけど、 お付き合いください♪ レッスンでシェアしたいことがたくさんあるの！大体の流れが見えてきたら、図にしてブログやレッスンでアップします。そして本日よ…

先週書きそびれたから、今週はちゃんと書く。 てかまず言わせて。 パルペーション、鬼楽しい♪ 今日レッスン後に練習台になってくれた生徒さんの筋肉を触らせていただきまして。 （本当にありがとう） 年末のセミナーで学んだことをやらせていただきました。 …

すまん、忘れてた(＞人＜;)あばばば。ここ最近はずっとワンオペ育児だったのと、テンション下げみー（kemioぽく発音してネ）な出来事とかあって。。。でも、行きたかったお店でご飯食べたり、友だちと飲みに行く約束出来てウキウキなことも☆こんな感じで、気…

THE寝正月ついにNetflix三昧な日々に別れを告げました。 19日に踊る曲で練習したけど、まーーったく振付が浮かばない。。。 ほんとどうしよう・・・ハフラ出演生徒の皆は順調？？ 順調じゃないYOって人、安心して。 私も頭からプスプス煙が出ているから。 …

本来ならば、スタジオHPの各インストラクター紹介のところに、 どのようなクラス方針なのかを記載しておくのが一番良いのですが･･･ ひとまずブログにてご案内☆ ～Madokaクラスのレッスン方針～ ・身体に負担をかけずに踊ることを中心に、時にはテニスボール…

でした！早い〜早い〜もうベートーヴェンの第9の季節よ。何はともあれ、マニアックな私のレッスンに参加してくれた生徒の皆様、ありがとうございました！！保健室の先生ポジションな私ですが、来年もまたパワーアップしてたくさんのことをシェアしたいです。…

たくさんの「合格おめでとう～」メッセージ＆お言葉ありがとうございました！！！ 上機嫌です。今なら殴られても微笑を返せるYOってくらいご機嫌♪ さてレッスン日誌。 ・ヒップヒンジの重要性～逆アラベスクを綺麗に見せるエクササイズ～ ・肩甲骨の安定向上…

あたし 貴方に逢えて 本当に嬉しいのに 当たり前のように それらすべてが悲しいんだ 『アイネクライネ』by 米津玄師 歌うよねーしみるよねー なぜなら抽選また外れたから。。。 2020年、私は何を生きる希望にしたらいいのさ！ 来年の抽選にまた掛けるしかな…

寒いね。 急に冬ですね。 土曜はおっさんずラブやるから見てね。 ところで今週はワタクシの誕生日でごわした。 YES,蠍座♏️おめでとうー私。 ケーキ（生徒さんより頂きました️美味！ありがとう）とSheck Shack@外苑前で寒さに震えつつ、ハンバーガーは飲み物…

まとめてドーン！と書きたいのですが、おっさんずラブにどはまりしたので（オイ） 記憶があやふやなりけり。 www.tv-asahi.co.jp 吉田鋼太郎の演技力の素晴らしさよ！！！好きだわ～～ でも基礎クラスを楽しいと言って参加してくれる生徒さんが増えたり 札幌…

初級（木曜、金曜） 先日のセミナーで学んだことをシェア☆ とんでもない情報量なので、生徒皆の状況や今必要なことなどを踏まえて 必要な情報のみを取捨選択することは大事だなと実感してます。 ルルベ苦手～母指球乗れない～って人はある部分を触ると ひょ…

きゃああああああああああああああ 今日から11月。 11月といえば私の誕生日☆うほ。 ･･･違う。 今年もあと2ヶ月で終わりという事実におったまげ。 どしよ。 皆、やりたいことやれてる？目標達成できた？ 私はまだまだ。残りの時間でなんとかせねば。 10/31 ●…

木金レッスンまとめてドーン。 お時間ある人はお付き合い下さいませ。 ＜木曜＞ 初級･･･ピラティスの「スイミング」をば。もう少し楽な姿勢で教えることが出来たなと反省。。。次週もお付き合いお願いします！！！ そして相変わらず多裂筋（上部）そして小円…

まとめてドーン！！！ お時間ある方は是非読んで。 台風、やばたにえん。 スーパー行ったら、フルーツ以外無くて･･･ どんだけ皆、肉食べるの？！！そんなにしゃぶしゃぶ食べるの？！！ 動揺のあまり冷凍食品を買いました。 停電したら意味ないーーー そして…

暑い･･･ もう何着ていいか分からない。 風もやたら強くて、秋とは思えない日だったなあ。 だからアイス買いました（キリッ） で、レッスン日誌。 入門クラスはベリーダンス特有の「曲線」とファッラヒでのステップ・バリエーションを。 「曲線」つながりで思…

果たして、誰か来てくれるのか･･･とドギマギしてたけれども 久しぶりの方やいつものメンバーが来てくれて、嬉しかったです♪ ありがとうーーー！！！！ 新曲何やるかも決まったし、皆の踊りの好みや目的などが聞けてホクホクしております。 一気に全てのリク…

でございます☆ 遊びに来てね。 人数少なくてクローズとか寂しすぎる。。。 初級クラスは前も書いたけど、振付等については 参加している生徒さんたちで決めたいと思います。 リクエスト考えといて下さい♪ 基礎クラスについても、始めて間もない人・経験があ…

10月より毎週木曜Newレッスンスタートです☆ 初級 11:00-12:30基礎 12:45-13:45 ※新設木曜日基礎と日曜日基礎は、入門フリチケ対応可とします。 職人気質のオラウータンな私ですが（詳しくは過去記事参照） 身体についてお悩みの方、表現力についてお悩みの方…

増税前ってことでね、すっごい買い物してるでやんすー 新宿伊勢丹の化粧品売り場は、ほんとにやばいよ。 美容部員さんの巧みなトークに巻き込まれ、気づいたら諭吉が居なくなってました。 DiorとMAC、最強。 てかDiorのクッションファンデ、マジでおススメ。…

レッスン終わりに生徒さんから言われたの♪ 「Madoka先生のレッスンを受け終わると、身体が軽くなる！」 って。 シャバーーーーーーーーーーーーーーーーーー（涙の音） 涙とまりもはん。 ありがとう。 今まで「踊りの中で身体を整えていく」ことを主軸に進め…

10月からNewクラス！のお知らせはこちらから☆ さて、実は前日に尊敬してやまないベリーダンサーSaliさんにお会いしまして♪ いろーーーんなお話を聞いて、話して、心がふわっと温かくなるような ダンサーとしての自分がキリリと引き締まるようなステキな時間…