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Oriental dancer MadokaのBlog

~2010横浜在住→2010~2015札幌在住→2016~東京在住。Izumi oriental dance studio イントラ兼札幌スタジオ顧問のMadokaのブログ。

今週から腹筋のやり方が変わります

いつも行っている腹筋のやり方が変わりました~。

回数も増えたよん。うふふ♪

 

なのでもしスタジオへ早めに着いたら、

手足バタバタ体操→新しいやり方の腹筋→後はいつも通りの筋トレ

という流れで、やって下さいね。

宜しくお願いします。

 


HAYATI - Mercedes Nieto's Annual Bellydance ...

これくらい優雅に美しく踊れるように体作りを頑張りましょー!