いつも行っている腹筋のやり方が変わりました~。
回数も増えたよん。うふふ♪
なのでもしスタジオへ早めに着いたら、
手足バタバタ体操→新しいやり方の腹筋→後はいつも通りの筋トレ
という流れで、やって下さいね。
宜しくお願いします。
HAYATI - Mercedes Nieto's Annual Bellydance ...
これくらい優雅に美しく踊れるように体作りを頑張りましょー!
いつも行っている腹筋のやり方が変わりました~。
回数も増えたよん。うふふ♪
なのでもしスタジオへ早めに着いたら、
手足バタバタ体操→新しいやり方の腹筋→後はいつも通りの筋トレ
という流れで、やって下さいね。
宜しくお願いします。
HAYATI - Mercedes Nieto's Annual Bellydance ...
これくらい優雅に美しく踊れるように体作りを頑張りましょー!