Oriental dancer MadokaのBlog

~2010横浜在住→2010~2015札幌在住→2016~東京在住。Izumi oriental dance studio イントラ兼札幌スタジオ顧問のMadokaのブログ。

テーマ別クラス 〜体幹強化〜 2回目の感想

生徒M様より頂きました!

受講ありがとうございました❤︎
以下感想です。
 
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今まで「骨盤や筋肉からベリーダンスを考える」と言う発想がなかったので、
大変勉強になりました!

下半身を支える筋肉と、それぞれの筋トレ方法・ほぐし方法も
教えていただきました。
(テニスボールのほぐしは強烈でした。痛っ!でも効きそうです。
続けてみようと思います。)

ただやみくもに筋トレするより、
ベリーで必要な部分を理解し、意識して行うことが大切なのだなと実感。
 
自分の体の左右差や歪み、マイナスの部分もカバー法を知っておけば、
楽しくベリーダンスを踊ることが出来る♡と改めて認識出来ました。
 
ありがとうございました!