札幌は秋！って感じだったのに、東京はまだ夏だね。あづい。
秋が恋しいな。
さてレッスン日誌♡
まず基礎強化クラス
テニスボールを使った緊張を取る方法や、
パンツONOFFを中心に基礎の動きを進めていきました。
体の緊張をとるには◎◎を解せばOK.
なぜならしっかり床の上に立っている！という感覚があると、
上半身がリラックスするから。
逆に言うと◎◎の感覚が薄いと、上半身が過剰に働くんだよね。
だから肩上がったり、呼吸が浅くなるの。
身体って面白いね。
さて応用クラスは以前から要望の多かったファンベールルルル〜
すぺしゃるウォームアップから、持ち方、開き方、蒲焼き、様々なターンなど盛りだくさんでした。
練習すればするほどファンベールは上達します。毎日触って一緒に遊んで下さい。
あとは音楽に対する耳を鍛えましょ。そして呼吸。
息止めたらあかん。マキバオーの鼻を思い出すんやでー。
また10月も持参してね！
パフォーマンスクラス
振り覚えてない人チラホラ。ガビーン(´Д` )あたしゃ哀すぃ。ううっエグエグ。
でも残り1分で完成まで来ました！
あとちょっと頑張りましょ〜〜
ちなみにこれが終わったらヨースリーのメジャンセをやる予定。
え、難しいのでは…って思ったでしょ？
YES！！マダーム❤︎❤︎
フハハハハ。
次は10/11だよん。
もしかしたら10月のMadokaレッスン、追加で別日にすぺしゃるレッスンやるかも？！滞在期間長いのだ。また追ってお知らせします。
PS レッスンでやったぷりぷりお尻になる筋トレ、是非やってみてー。
レッツぷりぷり〜〜
