今回の記事は番外編。
妊娠中の精神面とリラックス法について(私の)です。
↓↓興味のある方は続きをどうぞ❤︎
○チャッカマン(すぐキレるので自分で名付けてみた。被害者は夫。すまぬ)
○すぐ泣く(感動する番組や文章、音楽、悲しい映画や言葉、体重管理のストレスなどでよく泣く。)
○シロクマモード(プツンと糸が切れたみたいに何もする気が起きない状態)
○自分の身体や筋肉に対する不安
(産後、ちゃんと元に戻るのだろうか?とか、明け方に足が交互に攣ってぎゃあああ!とか、筋肉が落ちたなぁグスンとか)
○赤ちゃんに対する不安(無事産まれるだろうか?)
とまあ精神面のUPDOWNが激しいので夫には随分迷惑をかけました。
チャッカマンモードのときは怯えていたし。てへへへ。
無になれる
ので、終わる頃には鬱々とした気分はすっかり消えていました。
そして最後は好きな匂いを嗅ぐ
クンクン。
精油にハマった私。
そんなわけで私のウツウツ解消法は
が効きました。
正直なところレッスンやパフォーマンスを減らすことは、
私にとって大きな決断であり、非常に不安なことで。。。
でも自分の内面にとことん向き合える、貴重でマジカルな時間でもありました。
復帰はいつになるか未定ですが、
今後も日々の暮らしを、丁寧に穏やかに過ごしていきたいと思います。