はてさて、この日誌を楽しみにしてる人はどれほどいるんかのう?😁
今日のお題。
アンジュレーション
ヒップサークル
バッタステップ+例の装飾♥ギターは2回弾くよ
あとツイスト
プレゼントしたやつ、忘れないで持ってきてくれてありがとう😆💕✨
初参加の方もようこそ!
内腿フゥーー★な感じで進めました。
あと膝!
パンツは脱ぐっ
そして履く
さらに●●を止めると大人っぽくなる。
このクラスは内腿がテーマ。
基礎をしっかり学びたい
力の抜き方を知りたい
という要望がありまして(*´∀`)♪
まずこの二つに共通するのは、内腿。
しっかり立てないと、力は抜けないのです。
崩れるだけ。
立ててるつもりがやたら膝深く曲げっぱなしだったり、他の部分が頑張りすぎて負担になったりするわけで。
内腿はマジNo.1。
ついでに言うなら膝もプライスレス。
かく言う私も、産後しばらくは内腿死んでたからね。。。
悲しかったお。体ガタガタに歪むし。
でも戻ります。踊ればね✨
プレゼントしたやつ使って、また来週も内腿に目覚めてもらいましょ🎵
レッツジューシー( ☆∀☆)