Oriental dancer MadokaのBlog

~2010横浜在住→2010~2015札幌在住→2016~東京在住。Izumi oriental dance studio イントラ兼札幌スタジオ顧問のMadokaのブログ。

お悩み相談メールより〜腰が痛いの話

 

※前回記事はこちらから

 

 


さて、

レッスンが終わると腰が痛い

というお話について。

 

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これは、いろんな理由が挙げられます。
以下参照のこと⬇︎

※私はセラピストでも、医者でもないため断言は出来ません。予めご了承ください。


反り腰
生真面目な性格
呼吸が浅い
背筋が強すぎる
腹横筋が目覚めてない
内ももが弱い
ふくらはぎが硬い
足の指が真っ直ぐではない(ちゃんと床を踏めていないという意味)
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ざっと思いつくだけでこんな感じ。

あとはその人の実際の姿勢や動きを見ないと分かりません。

ま、私のレッスンに来てね❤︎
解決方法を一緒に考えていきましょう!


あとは、、、
専門家の方に行ってみてもらいましょう。

プロのトレーナーや、解剖学に詳しいセラピストさんに聞くのが一番早い。

ただトレーナー、セラピストと言っても知識はもちろん語彙力や話し方、自分との相性とかもあるので、この人凄い!という方に出会えるまでが中々大変かも。。。

でも探し続けていれば見つかるはず☆


次回はレッスン前にストレッチやるのがいいのか、ウォームアップがいいのか?
そもそもこれらの違いは何か?についてです。

お楽しみに(^-^)


PS  全然話変わるけど、他ジャンルの習い事をしている友達と話していて、腑に落ちたこと。

習った=出来ている、ではない。

特に踊りの場合は、顕著に分かるよねと。。。

うむ。ほんとそうだよね。
頑張ろ💪