明日で9月。
暑いからイマイチこれから秋が来る実感湧かない。
さて、これを読んでるyouは10/21のサムズショー予約したかな？？
私の方でも予約は承り中なので、遠慮なく🎵
madoka_raqs_sharqi■yahoo.co.jpまで！
本日のレッスン日誌は以下の通り。
手首と肩甲骨のエクササイズやりました。
体がぽっと温かくなる。
オススメなので毎日やってね。
入門クラスはヒップアタックの奥深さについて。
深いよ～深い。
まあ内ももってゴイスーという話なんだけども。
意外に出来ていない人が多いこの動き。
ステップやルルベ、上半身が付くと
彩り変わるんだ❤
難しいんだけど、なんか楽しいなと思ってもらえたら嬉しい😃💕
ダウンキック
ハッガーラ
チェストシミー
胸アップダウン
ショルダーシミー
癖が取れてきていたり、生徒さんの変化が見られたので嬉しかったな😘
初級クラスは
サッカー選手がやってる股関節のエクササイズ
陸上選手がやってる腹筋エクササイズ
の、二本立てから☆
股関節を動かしたいのに、膝ばかりなメンバーが。
膝を逆に傷めるどー😵
上半身がぐらつくってことは腹筋背筋足りてないからね。腕立て、毎日やってれば変わるよ。
腹筋エクササイズはもっと上半身起こして。
頭低いと首に負担かかるから。ビーキャッフォ。
今日は敢えて集中力トレーニングやらなかったんだ。
皆がどのようにスイッチいれて踊るか見たかったから。
自然と入っていき、かなり持続していた人
なかなか入らない人
明確に分かれたね😁
なぜ分かれたのか？
まず…音楽を100回聞いてますか？？
もしくは100回以上。
聞いてない人は、質問内容で分かります。
あー聞いてないんだなあって。
振付という型ばかり気にしてていいの？
素晴らしい音楽を聞けば、なぜこの動きになるのか分かるのに。
皆は音楽を翻訳するんだよ。
振付覚えて披露するために、発表会出るの？？
型に捕らわれる人は、一度立ち止まって考えてみて。
ではまた来週ー
