実は昨夜あんまり寝れなくて。
帰りの電車で、ぼんやりとメルセデスとZIZIさんの腕の使い方って似てるなあと思いつつ、爆睡。
気付いたらいつもの降りる駅過ぎてました。。。
服に涎ついてたし。
てか、寒いよー
なに着たらいいのさー
寒さに弱くなってしまったわい。
道産子失格じゃけぇ。
はよ温まりたい!
さて、レッスン日誌。
肩甲骨
内もも
が、テーマ。
まずは胸椎の体操やら腕ねじねじ体操をば❤
アラベスクやりやすくなるよ🍀
背中って鏡で見ることあまりないし
意識がいきにくいんだけど、ここにスイッチいれると、動きが3Dになる!と思うんだ。
膝の筋トレも。
踵を天井に見せてね。
足首も柔らかくしないと、ラーシャはちと大変。
今日のレッスンはレイヤーたんまりで(  ̄▽ ̄)
皆さん顔がひきつってたけど、楽しんでもらえてたら嬉しいなり(*´∀`)♪
ザキステップは巨峰の果汁をプルルンと出していただきたい!
動画、是非見てみて。
過去記事にも貼ってあるよ。
初級クラスは、うがいから。
喉開きたい。
開くとさ、これまた身体が動きやすくなるんだよ。
膝のびのびウォームアップから、コンビネーションへ繋げて行きました🎵
パンツONOFF大事。
振り付けは、
声に出すことで踊りがどう変わるか??
イメージを明確にする!
を、やりました(〃ω〃)
皆がもってるイメージ力や集中力を
もっと出して欲しくて❤
発表会まであとちょっと。
当日、楽しんで踊るためにも頑張ろ🎉