またアーユルヴェーダサロン行ってきた！
ゴリゴリ全身の老廃物流して、
ぎゃあぎゃあ足裏マッサージして、
終わったあとの鏡見たら顔がシュッと小さくなってた❤
いやーゴットハンド(；ω；)ゴイゴイスー
次はシロダーラをやりたいな。
さてレッスン日誌。
入門クラス⬇
腹横筋、腹斜筋、吐く☆
そして大事な目の話から。
振付をただ覚えるんじゃなくて、
踊る！には入門からちゃんとやらないとだなと個人的には思ってます。
出来ないのは当たり前。
間違っていいのよ。
だけど集中することは出来るよね？
集中していると、自然と腕も色んな表情に変わる。
かかしみたいな腕じゃなくて😁
振付は5秒ほど進みました。
来週も頑張ろう😃
初級クラス⬇
毎度恒例のマッサージしつつ、
皆からこういう振付やりたい！などの話を聞いたので、早速コンビネーションをば。
前にオープンクラスでやったドラムソロ振付を、
またやりたいと言ってもらえて嬉しかったなあ。
ありがたい。
そうそう、話の流れで好きなフォークロアは？となりましたが、、、
私はハッガーラやベドウィン、ガワジーが好きです(*´ω`*)
ひたすらhip！って感じがアフリカ大陸ぽくて、土っぽくて好き。
ベドウィンの振付、いつかやりたいな。
今日は皆の体の弱点が如実に現れていたので、
来週は内腿やお尻の筋トレとかやろうかなあ～
え、いや？ウフフ。
振付は、皆を呼びに行って、私ここやでー、ゲッツ(σﾟωﾟ)σしてからのアンジュレーションまで進みました。
もうフィナーレに近いぞ。
ステップは腿裏で引っ張るのをお忘れなく！
ではまたね。
