MadokaのBlog

Pilates Instructor / Oriental Dancer&Instructor Madokaのブログ。

最近見たアラブ映画

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https://news.yahoo.co.jp/articles/92b0dba98d99f908b204eefd4d30258ec9539f5c


ベリーダンサー必見!とは言わないけど

アラブ文化に関わる人は見てほしいです。


台詞は少なくて、表情というか目でとにかく訴えるものが強い印象を持ちました。


淡々と話は進む中で、彼女達の生活の様子がリアルで、Wardaの曲を聴きながら踊り出すところはまるで花がパッと咲いたように鮮やかで惹かれました。

特に青のコホルを塗るシーンはとても美しいです。


監督のオープンレターが泣ける。

映画観たあとに読むと沁みます。


日比谷シャンテで見れるよ。

ぜひ。




お盆は雨でほぼ引きこもりだったYOと反り腰アレコレ

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育児の合間に練習しようとすると大体こんな感じ。

Look at meが強いニャンコです。

しかしまあ24時間じゃ足りないなー26時間くらいあったらいろいろ出来るのになと思います。

家事と育児でエネルギー吸い取られる( ;  ; )


で、反り腰について。

急に書きたくなったから書くね。

私自身もそうだったし、ダンスやってれば大抵の人はこの姿勢に悩まされている人は多いと思います。


色んなクライアントさんを見てきて思うのは、

見た目が反り腰じゃなくても、実は腰椎伸展強めだったり(フルスクワット出来ないとか)

腰痛持ちの人も居ます。


腰痛に関する論文はたくさんあるし、研究も多々ありますが、個人的には骨盤前傾と後傾がきちんと出せるのであれば良しとしてます。

(実際、前傾後傾が出せるようになるクライアントさんは痛みや動き易さが変化してます)


筋力不足だけでなく、呼吸や普段の食生活、ストレス、日常生活の癖を見ないと改善法はコレ!と断言出来ないけれど。


反り腰が嫌だからお尻を固めて踊ろうとする人も居ますが、骨盤は前にも後ろにも行けるように改善した方が良いと個人的には思います。


ベリーダンスはお尻フワフワじゃないと、あの豊かさは生まれにくい気がするので。


じゃあどう治せば良か?!と思ったそこの貴方。

私のレッスン受けてくだされ。

何かしらのヒントは得られるはず🌟



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友だちとは?

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友だちって聞くと、真っ先にこれが浮かぶ☝︎

浦沢直樹の大ファンです。

 

で、私が以前から大好きで読んでるブログに素敵な文章が上がっていたのでご紹介。

 

izoomi-momo.jugem.jp

 

以下、心に響いた文章。

 

ともだちは、たくさんいなくていい。

大切に思うほんの少しの人に、愛を注いで生きていけばいい。

愛は無尽蔵ではないし、心配りを見返りなしでできる相手には限りがあって、割ける時間にも限りがある。

 

でも、一方で

ともだちは、自身が生きてきた時間の財産であるのだと思うこともある。

 

 

その人がしてきたこと、残してきたものを尊敬できて

その人の行うことが、自分に勇気や希望を与えてくれること

素敵な刺激をもたらしてくれて

新しい世界を見せてくれること

 

 

そういう人とどれだけつながっていられるかというのは

人生を豊かにしてくれる大きな手がかりになるはずだ。

 

 

涙。

 

学生のときと比べたら、友だちについての考えは大分変わっているのですが。。。

コロナ禍で人と会うのが制限されることで、私もこの方と同じようなことを思っていました。

 

私も、誰かにとってこういう存在でありたいし、

新たな扉の向こう側を見せてくれる人と出会いたいな。

 

まずは自分に、現在に、集中&大事にすることから始めないと。

 

良い言葉に出会うと心がホクホクしますね。

 

 

ももせいづみさんの文章、他の記事もすごく素敵なのでオススメです。

是非読んでみてください。

 

8月のオンラインピラティスレッスンスケジュール

8月。

すっかりスケジュールUPを忘れておりました・・・

毎日毎日、本当に暑いですねぇ…皆様お元気ですか?

 

私はオリンピックにすっかり夢中。

寝ている息子を起こさないよう、口を押さえた状態で応援している日々です

(私はすぐにギャーとかウオーと叫んだり泣いたり拍手喝采しまくったり非常にうるさいから)

ちなみに正座。

だらしない姿勢だと日本が負ける気がするの笑

 

そんな一方でまあいろいろありまして…健康であることの幸せを噛みしめてます。

心配してくれた皆、本当にありがとう😭

しかし…疲れたらすぐ休むことはマジで大事ですね。

産後は何年経とうが産後なんだと実感してます。

 

さて、近況はさておき。

8月のオンラインピラティスレッスンは、今月で一旦完結☆となります。

ご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました!!

 

スケジュールは以下の通りです。

 

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ピラティスを継続されたい方は、HPよりプライベートレッスンでお申込み頂ければ幸いです。

対面orオンラインのどちらかを選べます☆

 

 

猛暑が続きますが、身体には気をつけて!

好きなことで身の回りを満たしていきましょうーお互いに♪

 

(…そういえば、今年の夏は絶対サンダルと服は買わないゾ!と決めてたにも関わらず、

何故かワンピースとサンダルを買っていました。ほわい?

あとTシャツも買ってました。でも経済回して偉いぞアタイ。)

 

 

 

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7月のオンラインピラティスレッスン

今年も半分終わりましたね・・・怖いなー怖いなー

なんでこんな月日が経つのが早いんでしょう。

 

そんなわけでお知らせ。

何はなくとも運動。踊るのも勿論大事。人間、動いてナンボですな。

 

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一部、休講&午前のレッスンはお休みとなっています。

お申込の際はご注意下さい!

 

 

3月よりレッスン時間は30分間に&料金も以前とは半額になっております。

過去記事ちぇけら↓↓ 

madokaraqssharqi.hatenablog.com

 

<予約> 

・レッスン当日の朝8:00までお申し込み可。フォームはこちらから。

・フォームが使えない方はe1ein4jam.madoka■gmail.comまで(■を@に変えて送信してください)

・お申し込みをいただいた方には振込先のご案内と、振込の確認が取れたらZOOMのURLをお送りします。

 

<その他>

・4回レッスン全て参加しなければいけないわけではありません。ご自身の都合の良い時にご参加ください。ただ、4レッスン参加すると、体の変化は感じやすくはなっていると思います。

・ZOOMによるオンラインレッスンとなります。参加希望者の方は事前にアプリのDLやwifi環境の準備をお願い致します。

・レッスン録画あり。受講者の方にはURLをお送りしますので、復習や自主練のお供にご利用下さい!(7月末まで視聴可)

・キャンセルはレッスン開始2日前までにお願いします。その場合は振込手数料を引いた額を返金致します。前日・当日キャンセルの場合は返金致しかねますので予めご了承下さい。

 

 

 

このオンラインピラティスレッスンは、8月末で一旦完結☆となります。

第二期についてはまた決まり次第、告知します。

 

だもんで「まだMadokaのオンラインピラティス受けてないYO」という人は

ひとまず8月末までに遊びに来て下さい!

 

 

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リコカツ見てなくて大豆田とわ子と三人の元夫にドハマりしてました

リコカツは見てなかったけれど、米津玄師愛は変わりません(キリッ)

 

皆はもう聞いたかな?


www.youtube.com

私は10回聞いて、5回泣きました。

 

 

歌詞の美しさたるや。

何故こんな琴線に刺さる言葉を紡げるのか?

ううっ😭

 

ライブ行きたいなあ・・・

 

 

さて、とある日のこと。

 

Macbookが壊れ(泣)

口唇ヘルペス再発(涙大)

謎の体調不良により、大学病院へGO&3時間半かかり疲労困憊(大号泣)

 

 

というハプニングが続いております。

(あ、ちなみに今は元気そのものだからご安心を)

 

友だちには「・・・ネタが尽きない人生だね」と言われました。

って、あなたそれ前から言ってるよね。うんそうだよ。

ネタまみれなんだよ、私の人生は。

 

 

で、思うのは、産後はどんなに年数が経っていようと産後であるということ。

 

日頃からの栄養、ストレスコントロール、運動などに気をつけていないと

すぐ身体に出ます(私だけ?)

 

でも、育児に仕事にと結局は自分のことは後回しになるから

意識的に自分を大事にしないとダメだなとつくづく思います。

 

 

だからのんびり牡蠣食べさせておくれ。

のんびり外でお酒飲ませてくれ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目が3になる位泣いた映画

ヤクザと家族


www.youtube.com

 
主題歌
 
Netflixで観れます。
ただの任侠映画じゃないんよ。
 
普通の生活が一番難しくて、喉から手が出るくらい欲したとしても指先からすり抜けていくもので、大事な人は大事にしたくても、居なくなってしまうという無常さみたいなものがしみじみ伝わる映画です。
 
とにかく涙が止まりもはん🥲
ティッシュ箱片手に見てみて。
 
主題歌はFAMILLA。ミレニアムパレードだよ。King gnuファンならお馴染み。
井口さんの声と歌詞がもう…トドメ。
映画見たあとに聴くとより沁みます。
 
 
人は必ず死にます。
だから残された日をどう生きるか?


ここ最近、なんだかなあと思うことが多くてモヤモヤばかり。
だけど、面白い人生だったなと思い返せるような人生になるように生きようと思いました。
 
 

 

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