なんだかんだで、27日まであっという間な気がする…
少人数制なので、あと数名で締め切ります。
申込まだだYOな方はお早めに☺︎
〜MadokaのHP〜
なんだかんだで、27日まであっという間な気がする…
少人数制なので、あと数名で締め切ります。
申込まだだYOな方はお早めに☺︎
〜MadokaのHP〜
何十年かぶりに蕁麻疹出ました。全身に。
映画見ようと張り切って身支度していたらこのざま。
うわああああと慌てふためく私に、息子は(5歳)
「ママ、落ち着いて。お仕事(掛け持ちしてるとある仕事のこと)辞めちゃいなさい」
と声かけてくれました。
・・・冷静だな、君は。優しさが沁みるYO。
この日の前夜はいつも使っている保湿クリームに突然かぶれたのです。
肌機能低下中。気づかない合間に溜まっているストレスが限界値を超えた模様。
そんなドタバタ劇を起こしながら見に行ったのは、最後の決闘裁判。
監督がリドリースコット。
ネタバレちゃうからあまり書けないけど、この作品出てくる男の人全員嫌なやつです、ほんと。
でも構成や脚本が良すぎるのでおすすめです。
女性の人権や、医療、科学が無いに等しかった時代(1300年代のフランスが舞台)のお話。
とにかく役者さん達の演技(特に目がすごい)が圧巻すぎて・・・
まだ見てない方は是非。
さて、蕁麻疹出たことで自分のストレス緩和政策が機能していないことに気づいたこの頃。
交感神経優位なことしてたら、そりゃあかんよねーと。
だもんで自分の好きな匂いを嗅いで、嗅覚から落ち着かせていこうとなり
スタメン入り香水買いました。
よか匂い♡
スンスン嗅いじゃう。
皆もテスターでクンクンしてみて☺︎
11月は私の誕生日DAYO!もう祭DAYO!
さり気なく宣伝。ぐふふ。蠍座です♏️
息子に『ママは何歳になるの?』と聞かれたので
『20歳』と答えておきました。ホホホ。
ちょっと待って。…1年経つの早くない?
アババババ。
さて、そんな私ですが、11/27にオープンクラスやるYO❣️
madokaraqssharqi.hatenablog.com
学びの秋。
いろいろシェア出来たら嬉しい♡遊びにきてね。
で、YOUは日々どんな勉強をしてるの?と思う人が居るかもしれないので、
サラッと書くと…徒手療法、栄養学、ピラティス、DNS、神経学とか諸々です。
ベリーダンスに関しては、
日本の宝✨だと私が勝手に思っているZIZI先生の元で0から学んでます。
自分のことは生まれたての子馬だと思って学び直し。
毎回、感動と喜びで心が潤うレッスンなので
ホクホクほかほかしてます🍀
この踊りから離れないで良かったなと、ようやく思えるようになりました。
やはり人との出会いって本当に大事。
どうしようもなくやる気が起きないとき、自分の中でモチベーションを上げようとするには限界があります。
だからこそ導いてくれる誰かを見つけることが大切なんですね。
コロナ禍でいろいろ感じたことは多々ありますが、
やはり時間と健康が最重要事項であること!!
一度しかない人生だから、経験とそれに伴う感動で満たしていきたい☺︎
そんなわけで11月も宜しくお願いします!
〜MadokaのHP〜
一気に寒くなりましたね❄︎
そのせいか、クライアントさんたちの体調において
関節の痛みや肩こり、蕁麻疹など自立神経系やホルモンバランスの乱れによる体調不良が現れています。
どう対処すれば良いか?
まず運動習慣が無い方に対しては、先ずは歩くことから始めては?とお話することが屡々。
あと呼吸量の適正化を図るトレーニングも。
さらに食事の見直しと、過緊張を低くしていくエクササイズも行うとより良いです。
(毎食茶碗一杯の白米食べてますか?味噌汁飲んでますか?小麦製品や乳製品ばかり食べてない?)
過緊張が悪いのではなく、
そもそもの緊張をコントロール出来る力を身に付けることが、身体の土台になるため重要です。
これは一般の方でも、アスリートでも、ダンサーでもそうです。
(筋出力は競技によって変わるけど)
このコントロール出来てから、筋肥大目的のエクササイズ(筋トレ)をしないと、逆に痛みや過緊張促進の原因になります。
自分の身体の使い方を見直したいと考えている人は、
是非「緊張をコントロール出来る力を身に付けること」をオススメします。
えーそんなこと言われてもやり方知らんがなという人は、
・・・・私のレッスン受けてね☺︎
〜MadokaのHP〜
驚愕…!!メガネ屋さんで、衝撃を受けた話|「谷町眼鏡店」の体験談① | わたなべゆみオフィシャルブログ「たそ日より」Powered by Ameba
分かりやすいので読んでみて下さい。