MadokaのBlog

Pilates Instructor / Oriental Dancer&Instructor Madokaのブログ。

BESJチェアー養成講座!

BESJピラティスのチェアー講座が始まりました!

全4回なんですが、濃厚。

とにかくあっという間の2.5h😍

 f:id:madokaraqssharqi:20211105184545j:plain

 

講座終わったら、おいしいランチ食べることにしてます。

ルンルン♪

 

 

〜MadokaのHP〜

Home | STUDIO Al Ain Sijam

 

蕁麻疹と最近見た映画と香水と

何十年かぶりに蕁麻疹出ました。全身に。

映画見ようと張り切って身支度していたらこのざま。

うわああああと慌てふためく私に、息子は(5歳)

「ママ、落ち着いて。お仕事(掛け持ちしてるとある仕事のこと)辞めちゃいなさい」

と声かけてくれました。

 

・・・冷静だな、君は。優しさが沁みるYO。

 

この日の前夜はいつも使っている保湿クリームに突然かぶれたのです。

肌機能低下中。気づかない合間に溜まっているストレスが限界値を超えた模様。

 

そんなドタバタ劇を起こしながら見に行ったのは、最後の決闘裁判。

f:id:madokaraqssharqi:20211103211548j:plain 

 


www.youtube.com

ベン・アフレックマット・デイモンが脚本を書いて

監督がリドリースコット。

 

ネタバレちゃうからあまり書けないけど、この作品出てくる男の人全員嫌なやつです、ほんと。

でも構成や脚本が良すぎるのでおすすめです。

 

女性の人権や、医療、科学が無いに等しかった時代(1300年代のフランスが舞台)のお話。

とにかく役者さん達の演技(特に目がすごい)が圧巻すぎて・・・

まだ見てない方は是非。

 

 

さて、蕁麻疹出たことで自分のストレス緩和政策が機能していないことに気づいたこの頃。

交感神経優位なことしてたら、そりゃあかんよねーと。

 

だもんで自分の好きな匂いを嗅いで、嗅覚から落ち着かせていこうとなり

スタメン入り香水買いました。

f:id:madokaraqssharqi:20211103205055j:plain

よか匂い♡

スンスン嗅いじゃう。

 

 皆もテスターでクンクンしてみて☺︎

 

11月はMadoka生誕祭と告知とつれづれ

11月は私の誕生日DAYO!もう祭DAYO!

さり気なく宣伝。ぐふふ。蠍座です♏️


息子に『ママは何歳になるの?』と聞かれたので

『20歳』と答えておきました。ホホホ。


ちょっと待って。…1年経つの早くない?

アババババ。

 

さて、そんな私ですが、11/27にオープンクラスやるYO❣️

madokaraqssharqi.hatenablog.com

学びの秋。

いろいろシェア出来たら嬉しい♡遊びにきてね。

 

 

で、YOUは日々どんな勉強をしてるの?と思う人が居るかもしれないので、

サラッと書くと…徒手療法、栄養学、ピラティスDNS、神経学とか諸々です。

 

ベリーダンスに関しては、

日本の宝✨だと私が勝手に思っているZIZI先生の元で0から学んでます。

自分のことは生まれたての子馬だと思って学び直し。


毎回、感動と喜びで心が潤うレッスンなので

ホクホクほかほかしてます🍀

 

この踊りから離れないで良かったなと、ようやく思えるようになりました。

やはり人との出会いって本当に大事。

どうしようもなくやる気が起きないとき、自分の中でモチベーションを上げようとするには限界があります。

だからこそ導いてくれる誰かを見つけることが大切なんですね。

 

 

コロナ禍でいろいろ感じたことは多々ありますが、

やはり時間と健康が最重要事項であること!!

 

 

一度しかない人生だから、経験とそれに伴う感動で満たしていきたい☺︎

 


そんなわけで11月も宜しくお願いします!


 

 

〜MadokaのHP〜

Home | STUDIO Al Ain Sijam

 

筋トレよりも大事なこと

一気に寒くなりましたね❄︎

 

そのせいか、クライアントさんたちの体調において

関節の痛みや肩こり、蕁麻疹など自立神経系やホルモンバランスの乱れによる体調不良が現れています。

 

どう対処すれば良いか?

 

まず運動習慣が無い方に対しては、先ずは歩くことから始めては?とお話することが屡々。

勿論ピラティスベリーダンスもめっちゃオススメ♡

あと呼吸量の適正化を図るトレーニングも。

 

さらに食事の見直しと、過緊張を低くしていくエクササイズも行うとより良いです。

(毎食茶碗一杯の白米食べてますか?味噌汁飲んでますか?小麦製品や乳製品ばかり食べてない?)

 

過緊張が悪いのではなく、

そもそもの緊張をコントロール出来る力を身に付けることが、身体の土台になるため重要です。

これは一般の方でも、アスリートでも、ダンサーでもそうです。

(筋出力は競技によって変わるけど)

 

このコントロール出来てから、筋肥大目的のエクササイズ(筋トレ)をしないと、逆に痛みや過緊張促進の原因になります。

 

自分の身体の使い方を見直したいと考えている人は、

是非「緊張をコントロール出来る力を身に付けること」をオススメします。

 

えーそんなこと言われてもやり方知らんがなという人は、

 

 

・・・・私のレッスン受けてね☺︎

 

 

 

〜MadokaのHP〜

Home | STUDIO Al Ain Sijam

 

 

動じない猫

最近ブログ更新頑張ってます。

短文でも良いから、何かを綴ることは

自分の感情を言語化して伝えることに繋がるーと思い直しまして。

 

いつまで続くか分からないけど、細々と続けます。

お付き合いいただければ幸いです♡

 

 

こないだの地震の時、腹出して爆睡してたトト。

f:id:madokaraqssharqi:20211022100818j:plain

慌てて飛び起きてよろけながら玄関ドア開けて、

非常用リュックとトト用キャリーを確認してたらこの状態でした…

 

あなた、本当に猫なの??

 

 

でもちょっと気持ちは落ち着いたけどね。

 

 

MadokaHP

Home | STUDIO Al Ain Sijam

 

 

目は大切な感覚器官

関西で有名な検眼士さんの眼鏡屋さんで、
作成&調整してもらった眼鏡が届きましたー!
 

f:id:madokaraqssharqi:20211022094112j:plain

 
『谷町眼鏡店』
 
眼鏡を掛けた感想は…3Dーーー!!(IKKO風に叫んでみて)
 
不思議な感覚なんだけど、モノが立体的に見えます。
でも気持ち悪くならない。
度数はむしろ下げているのにも関わらず、クリアに見えるので感動✨
 
 
oh…またマニアックなことしてるなと思ったでしょ?ふふふ、セニョール。
 
実は今年の初夏から目に関するトラブルが多くて、いろいろ調べまくり、
改めて気付いたのは視覚からの入力にエラーが有ると、
身体にも緊張やエラーが生じるということでした。
(逆を言えば、目がリラックスしてれば身体の緊張も緩みます)
 
だもんで、ちゃんと自分の目について調べてもらうために谷町眼鏡店検眼士の神田さんのところへ。
 
アゴ顎関節症の原因の一つが、
4年前に某チェーン眼鏡店で作ったメガネであるという衝撃。。。
 
そこで神田さんが調整してくれたレンズを掛けると、
首の可動域がガラリと変わったの!!
 
 
神田さん自身も学びを絶やさないthe職人なお方で、目に関することだけでなく、
身体は勿論、子供の発育発達や口腔の話などの知識も豊富で、私の質問にもいろいろ答えてくれました。
次の予約が無かったら、延々と話してたかも笑
 
他の方もブログに感想書いてました!

驚愕…!!メガネ屋さんで、衝撃を受けた話|「谷町眼鏡店」の体験談① | わたなべゆみオフィシャルブログ「たそ日より」Powered by Ameba

分かりやすいので読んでみて下さい。

 
目って大事な感覚器官だし、目からの不調は全身に繋がるので、
一度はちゃんと見てもらっても良いのではないかなと思います☺︎
 
さて、貴方はきちんと両眼視出来てますか?
(両眼視って何や?となったらググってね♡)
 
 
 

MadokaHP

Home | STUDIO Al Ain Sijam