MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2015-09-07から1日間の記事一覧

【札幌】9/6札幌レッスン日誌

札幌は秋!って感じだったのに、東京はまだ夏だね。あづい。 秋が恋しいな。 さてレッスン日誌♡ まず基礎強化クラス テニスボールを使った緊張を取る方法や、 パンツONOFFを中心に基礎の動きを進めていきました。 体の緊張をとるには◎◎を解せばOK. なぜなら…