今日はちょっとやりたいエクササイズがありまして❤ 地味だけどなかなか楽しい(私だけ?) 骨盤の安定に良いですよ❤ だもんで、今日は下半身中心メニュー。 でも… ◎骨 呼吸 ●ざ が大事。 内腿もね! そしていつもと違って、実際に音楽に合わせて【踊ってみる】…
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