MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /PHIマットピラティスインストラクターMadokaのブログ。

2018-03-29から1日間の記事一覧

急募❤

明日レッスン10分前~5分前に来れる生徒さんで、 腕立て伏せに(10回3セット)お付き合いしてくれる方はいたりしませんかのぅ? なんてゆーか筋トレは一人じゃ淋しいんや。 筋肉をつけるのではなく、踊りに必要な筋力を付ける!というのが最終目的。 さらに上…