MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /PHIマットピラティスインストラクターMadokaのブログ。

2018-04-29から1日間の記事一覧

GW中の筋トレ宿題

5/3はレッスン休みなので、宿題あったほうが良いかな♡と。むふふ。 ちなみに私のレッスン受けてようといまいと、興味ある人は是非やってみて。 踊っているとき、グラつく〜という人は体幹を鍛えるエクササイズなので、オススメです。 毎日… スクワット10回3…