朝からピラティス。うぬぬ難しい。でも一通りやると身体軽くなる。セルフ整体みたいな効果あるよ★で、レッスン日誌。暑い中来てくれてありがとう入門も初級も、テーマは首でした。あと、動きと動きの繋ぎ。集中していて、感情が伴うと一気に彩りが加速する首…
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