木金レッスンまとめてドーン。 お時間ある人はお付き合い下さいませ。 ＜木曜＞ 初級･･･ピラティスの「スイミング」をば。もう少し楽な姿勢で教えることが出来たなと反省。。。次週もお付き合いお願いします！！！ そして相変わらず多裂筋（上部）そして小円…