MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2020-04-14から1日間の記事一覧

おすすめエクササイズ Part2

昨日より簡単なやつだよ♪ ちなみにレッスンでウォームアップとして、私は取り入れてます。 動画ではケトルベルを使用していますが、無い人はペットボトルでもリモコンでも何でもOKです。 大事なのは、ペットボトルなどにある特定の文字やマークなどを見続け…