MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2020-04-20から1日間の記事一覧

オススメエクササイズ Part3

私のレッスンでもやってる赤ちゃんエクササイズでおすすめをご紹介します。 (実際はチェコ発祥のDNSという動的神経筋安定化というものです。 私のトレーナの先生がこのDNSの指導者なのだ!) 自分の動きで分からないことや、痛みや繰り返す怪我などがあれば…