MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2020-04-23から1日間の記事一覧

インスタライブでやるYO

いろいろ身体の勉強してますが、 最終的に行き着くところは、必ず呼吸。 レッスンでも、ちょいちょい話してますが。 こんな時代だもの。 ストレスで眠れない人とか居るだろうから、呼吸エクササイズをシェアしたいな。 呼吸の量が「多い」と色々不都合なこと…