前回記事より。 家でできるエクササイズって何？と言われそうなので。 答えを言えば、筋トレ・ピラティスなど。 今はYOUTUBEでアスリート向けのエクササイズ動画がたくさんUPされているので そちらをぜひ参考にしてみて下さい。 そして・・・私のレッスン、…