MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2021-10-27から1日間の記事一覧

筋トレよりも大事なこと

一気に寒くなりましたね❄︎ そのせいか、クライアントさんたちの体調において 関節の痛みや肩こり、蕁麻疹など自立神経系やホルモンバランスの乱れによる体調不良が現れています。 どう対処すれば良いか? まず運動習慣が無い方に対しては、先ずは歩くことか…