今日から! マシン(リフォーマーとも言う)ピラティス養成講座始まりました。(男性が仰向けになって乗っている機械のこと) フゥーーー⭐︎ (マットだと難しくて出来ない種目も、マシンだとスプリングが補助になって出来たりするのです。背骨がシュッと長く…
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