背骨を横から見た図
生徒さんの身体を見て、時々アドバイスすることがあります。
私はセラピストではないので、
慢性的な筋肉の張りや凝りについては整体受けたら〜と案内することも。
図を見て分かるとおり、背骨はなだらかなS字カーブになっています。
このカーブが急だったり、逆にカーブが無いと痛みや故障の原因に。
私のレッスンでは、パンツONOFF体操をしてますが、
これは腰椎の柔らかさを出すためでもあります。
もし自分の踊りの伸び代に悩んでいたら、
やみくもにWS受けたり、過度な筋トレするのではなく、
1度専門家に診てもらってどの筋肉を緩めるのか？鍛えるのか？を
考えたりするのがオススメ☆
自分の身体のことって、案外知らない人が多い気がする。
一生付き合う自分の身体。
時には正面から向き合うのも楽しいよ。
ひさびさの修造
