連休明けの火曜夜レッスンでした( ^ω^ )
休み明けでヌボーっとしたらあかんよ〜ということで、筋膜リリースからスタート。
これは自分の体に対して感覚を研ぎ澄ます作業でもあります。
今日は◎◎が疲れてるなぁとか、重心が▲方向へずれてるな〜
今日はいい感じ！など、自分の身体を感じ取ることって踊る上で1番大事だから。
何より自分を大事に扱うと、踊りにも表れますよ。良いことづくめ❤︎
そしてパンツONOFF、呼吸などの基礎祭り。
呼吸が深くできると表情も柔らかくなります。
だから上手く笑えない、顔が作れない人はまず呼吸から見直しましょう。
表情筋鍛えるのはこれが出来てからNE♡
通常レッスンも29日で最後。
まだまだ伝えたいことたくさんあるんだけど…(p_-)楽しい時間もあっという間。
今まで私から習ったことで気になることや質問があれば、また来週教えてね！
ではではまたスタジオで〜
