今日は久々に顔を見る生徒さんたちが来てくれました♡
さらには美味しいジュースまでいただいてしまったのだ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
来てくれるだけで嬉しいのに、わざわざありがとう!
さて、今日はテニスボールで足裏から背中、もも裏をほぐしていきました。
気持ち良いよね〜
ラーシャしたときに、あの揺れはもも裏から始まっている、、、☆
と、より実感してもらえたら嬉しいな。
ランジ(首使おう)
ダウンキック(2種類)
腰のダウン(方向有り)
アフリカンサークル
ツイスト
アンジュレーション
リバースアンジュレーション
ラーシャ(3種類)
改めて書いたら結構動いてるね。
ボイン
わぁお
おえっ
そして、ジューシー
身体から音が視えるように。
聞こえるように。
どの筋肉使えばいいんだっけ??
答えは、◎◎ももやでー。
また来週もやりますよん。
藤井隆、大好き💕
踊り上手い。私も横で踊りたい。