杉の木を植えたヤツ誰じゃ!と地球にパンチしたくなる。。。
なんか科学技術で、花粉飛ばないようにするとかして欲しいYO
ふー、、、
さてレッスン日誌いってみよう。
今日は初公開☆足の関節 de 会釈から。
足指丸めちゃNon! 難しいよね。
私もまだまだ。
お風呂とか暇な時に是非。
足裏にも筋肉はあるから、鍛えましょう。
アンジュレーション(ななめと縦)
ヒップサークル(サイズ変えたり方向つけたり腕や手をつけたり❤︎)
ハッガーラ(シャ!頑張ろ)
3/4シミー(ハッガーラと使う筋肉は変わるよ)
前ももラーシャ片足ver
Izumi先生がいつもやってる爪先立ちwith前ももラーシャ
(ぷっちんプリン🍮と呼吸)
共通して言えるのは、、、
パンツON OFF大事。
ちゃんと床を踏むこと。
そして意識的に呼吸すること☆
やることたくさんー!
わけわかめー!
だけど、Never give up.
(Luluが言ってた)
私も出来ないことだらけで、凹んだり
プンスカして来ました。今もだけど。
また長くやっていれば、それなりに余計な雑音も耳に入ってきます。
でも、やるしかない。
他人と比べるより、自身の精神力との戦いです。何かを習得したければ。
私は知ってることは全てシェア&学びたい人には全部あげる!という気持ちでレッスンしてます。
ただそれを活かすかは、生徒さん自身の問題。
コツコツ一緒に積み重ねましょ(^-^)