杉の木が憎い。。。
鼻水がシュパーッと垂れてくるんよ。
最初に植えた人、目の前にいたら頭突きしてるYO。
もー勘弁してYO。
さらに保育園の帰り、息子がなかなか歩かなくて必死に抱っこ。。。
13kgもある上に、鼻水がシュパーッシュパーッシュパーッとまた垂れてくるから、マスクの下は地獄絵図。
あははは。
さて、本日のレッスン日誌↓
花粉症でモヤモヤした気持ちを晴らすべく、テニスボールのリリースから。
肩こりにも効くよ♡
アンジュレーション
ツイスト
バッタステップ
腰ダウンの三方向（膝のお皿の向きは？）
チェストサークル（脇腹大事）
スネークアーム（肩は使わない）
膝と肋骨。
侮るなかれ。
大事に扱うと、ベリーダンス独特の質感が生まれます。
あと今日はステップと腰のコンビネーションをやりたくて。
難しかったかしら、、、(°_°)
いわゆるレダステップと言われるやつでして、慣れると気持ち良いのだけれど。
またやります♡
話変わって、最近ハマってる入浴方法↓
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マグネシウムは皮下摂取が早いらしい。
マグネシウム不足になると、免疫落ちたり、肌荒れ、PMS悪化したりするそうな。
要は塩なんだけど、汗大量！
あと身体がポカポカ温まるのが続きます。
デトックス効果もあるみたい。花粉症に効くかは分からないけど。
いまいち体調が優れない人はまずはマグネシウムを。
