明日レッスン10分前～5分前に来れる生徒さんで、
腕立て伏せに(10回3セット)お付き合いしてくれる方はいたりしませんかのぅ？
なんてゆーか筋トレは一人じゃ淋しいんや。
筋肉をつけるのではなく、踊りに必要な筋力を付ける！というのが最終目的。
さらに上半身を鍛えることは、
体幹の安定に繋がります。
補足すると、
腕立てふせは上半身の筋肉の約7割を使う、
と言われています。
だもんで、ぶれにくい筋肉が作られます。
レッスンでやったらいいじゃんて声も聞こえそうですが、
筋トレ好きではない方もいるかと思うので、
こういう形で声かけてます❗
付き合っても良いよという方、LINEかメールか記事コメント下さいませ☆
レッツもりもり。
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