突然ですがダンスノートって皆さん、書いてます？？
習った振付書いたり、注意されたことをメモしたり📝、気付いたこと書いたりとか。
そんなことしたことないって人は、
もし踊りが上手くなりたい人は、
是非ダンスノート作ってね。
地味な積み重ねが大きな飛躍になるんだよ。
さて、入門クラスは、改めて身体の使い方をば。
体幹が無いから出来ない！じゃなくて、
もっと意識を持って使おうぜって話です。
すべての動きに意味があるの。
だから私はあれこれうるさいんだよ。
1度にたくさんのこと考えて動けないって言い訳は要らないから（また辛口だがね）
自分の身体がこの世に一つしかないダイヤ💎だとして、どう扱うか？
を、考えてみて欲しいです。
ダウンキック（ひざまっすぐ）
レイヤー祭り
Dinaのteapod
ヒップサークルバリエーション
ラーシャパーティ
坐骨と距骨が今日のテーマ。
骨がブームなんで、暫くこの話題続きます❤️
筋トレ部は、ストレッチを。
ストレッチって伸ばすだけと思ったら大間違い。
これは軽い筋トレです。
お尻が硬いと上半身引きあがらないんだよー
鍛える前に柔らかくしたいな。
柔らかい身体はいろいろ動けるよ！
初級クラスは、何故皆が表現することに集中出来ないのかを考えて…
振り覚えに不安があるんじゃないか？というところから、
ひたすら踊り込み。
で、出来なかったところやその理由をノートに書く。
言語化は曖昧さが無くなるからオススメです。
だから、来週同じところでつまづいたりしないよね？ね？
練習不足でつまづくなら、アイアンクローだゾ⭐️
ふふふ。
振付は先に進みました。
イェイイェイ♪頑張ろ。お客さんから手拍子貰えるように。
ではまた来週ー
