暑い☀😵💦
毎日毎日溶けますな。
来てくれた生徒さん、ありがとう😆💕✨
入門クラス
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老廃物流すマッサージから足裏マッサージ。
背中ゴロゴロマッサージも。
そして骨盤安定と股関節の自由、について。
これが出来れば、肩上がったりしないんだよ。
頭も動かない。
あと、足首やわらかく❤
ラーシャするときも微細に動いてますよ。
ハッガーラ
アンジュレーション
ダウンキック
腰のダウン
、、、距骨ー!ってめっちゃ叫んだお。向き大事。
距骨については過去記事にも書いてたから読んでみて。
今度シール貼ろう。
初級クラス
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マッサージは絶対やってます。
今日は足指じゃんけんやりました。グーチョキパー♪
そして足裏、足首の安定と自由!
体幹も大事だけど、足首足裏も同じくらい大事。
動物みたいに床踏めたら良いこと尽くし。
あの筋トレオススメ!
そして振り付けはフォーメーションいれていきました。
んで思ったの。
フィジカル大事やなー
ってか、体が出来てないと踊れないし、
空間認識を計算出来ないし、表現出来ないし、
集中出来ないよね。
もー体については日頃から、いかに鍛えるかなので。生徒さん次第。。。
フォーメーションも複雑化したいけど
皆の様子見で。
ついついあれこれ足したくなるのだけど、
あまりガンガンやると、皆嫌かなって…💦
まーでも、足すんだけどね。あはははは。
Naima Akefが最近気になるの(〃ω〃)
愛らしい見た目とは裏腹に…サーカス団の娘で運動神経抜群&喧嘩めっちゃ強い方でして。
1対15で喧嘩したときに、Naimaが勝ったんだよ。
バディアもびっくりして、出演していたナイトクラブを彼女だけ変えたという。
彼女もエジプト映画の黄金期(ゴールデンエラ)に活躍したダンサーであり女優の一人です。
さて、あとどんなダンサーが居るでしょう??
ではまた来週。