今日は日差しは強かったけど、風が吹いていたので
そんなに暑くなかったな～～
毎日こんな感じならいいのに。。。
息子が風邪でご機嫌斜めでだな。
行きつけの小児科は休み。併設している病児保育室も休み。
母も都合悪し。
ぎゃあああとなっていたら
夫が仕事休んでくれました。
ありがとう～～（涙）
子どもってすぐ熱出すよね･･･
先月もなったもん。。。
あれ、何の話？？
さて、レッスン日誌は以下の通り。
入門クラスは、足首の筋トレにテニスボールで筋膜リリース★
足首って動きやすい関節なんです。
だから得意な方向へ行きやすくもある。ゆえに怪我が多い。
だもんで鍛えないとですね。
今日のテーマは、集中力をキープしつつ内ももMATSURI♪
↑内ももの筋肉だゾ(^^)
たかがヒップアタック。されどヒップアタック。
ボインだよ！バインじゃないの。
あと太ももから巨峰の果汁をだすんやー
ぷるるるっとな。
そうそう斜めのアンジュレーションで重心を変えるってゆーのもやりました。
ちょっとしたことで変えられるんだよ。
ゆえに質感を変えるってことでもあるんで、
できるようになるとバリエーションが広がるYO。
初級クラスは、股関節の可動域を広げたり、もぞもぞ体操したり
身体を温めつつ、鍛えつつ、広げていきました。
膝裏固いとラーシャしにくいからね。
もぞもぞ体操は毎日やってみてください。
そして集中力のエクササイズをば。
このエクササイズのときが一番皆ウキウキしてるのが分かる☆
いろいろやったけど（台風とか風神とか雷神とか）
想像力と創造力を実は養っております。
発表会終わるころには、皆の中にどんな引き出しが増えているか楽しみ！！
フォーメーションは進みましたが、ところどころ荒い。
揃えるところは揃えないと。群舞ならではの良さが半減してしまうから。
あと、思っているよりゆっくり動いて。
そして大きく動いて下さい。
カウントで数えないのもそうですが、何よりListen to the music!!
（ヨスリーだったら、あの大きな目をぎょろりとさせて言いそうだ）
音楽に全ての答えがあるの。
聞いてるつもりにならないで、聴いてね。
ではまた来週～～
