MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /PHIマットピラティスインストラクターMadokaのブログ。

1/11のレッスンについて

 

新年初のレッスンだもんで☆

 

入門も初級も…

 

ほぐして

温めて

筋トレして

自分の身体の強張りを取って

ゆるゆると踊っていく予定です。

 

 

冬休みの宿題やったかな??( ̄ー ̄)

宿題やってきた人は昨年との変化が何か感じ取れるといいね。

 

 

テニスボール🎾とマスク紐をお忘れなく❤︎