暑い、、、。
日差しが嫌だ。口唇ヘルペス再発にびびってます（紫外線原因）
今日は日誌をちゃんと書く！！
ふんがー。
入門、初級クラスは
あいも変わらず、脳トレをば。
身体（筋肉）から変えるより、
身体をコントロールしてる脳から変えた方がパフォーマンスアップが早い！
、と個人的には思います。
因みに痛みもコントロール出来ます。すごくない？！
結局、脳なんだなあ。
入門はランジとターン⭐️
脇腹、足裏、肋骨が大事。
振付は進みましたぜー。
だんだん甘くなってきます。（曲の流れが）
蜂蜜みたいに溶けるような感じで💖
初級クラスはヘッドロールや後屈のスイッチ入れたり。
あと振付は新曲（≧∇≦）スタートしました。
振付はアグレッシブな感じになる予定なので、エネルギーの出し方や表現力も強化していきましょ。
出だし30秒で全て決まるんや。
あ、後半のsaidiパートですがアサヤ持参になります。
またこのパートに近づいたらお知らせしますね。
※アサヤを持ってない人は、ハンズに行って木の棒買って、100均で銀色テープを巻きつければ300円くらい？で作れます。作り方は他のベリーダンサーの方がブログに詳細書いてると思うからググッてみて。
ではまた来週ー。
- provided courtesy of iTunes
最新のPV見ました？！！
涙止まりもはん。
