いつもより早めにスタジオへ来て、窓を開けてスタジオ内の換気。
ものすごく良い天気でしたね~
世の中いろいろ起きてますが、一日も早く平穏な日常に戻りますように。
こういう時期だし、参加人数少ないかなと思っていましたが
お久しぶりな生徒さんやいつものメンバーさんたちが来てくれて嬉しかったです♪
ウォームアップに腹筋を久々に☆
脊柱の剛性力ってパフォーマンスには必須って昨年末のセミナーで習いまして。
柔軟性と併せて必要なことだから暫くやりまーす!!
あ、腹圧はかけます。凹ませたらダメよ。
ターンとハッガーラのリクエストもあったのでやりました。
ターンの上手い人とそうでない人は何が違うのでしょうか??
前庭機能も関係してきますが、まずは身体の◎◎軸を見つけること。
そしてちゃんと●を蹴れるか?です。
ハッガーラは骨盤と☆☆☆の分離運動が出来ると上手く出来ます。
あとは練習
指導者は当然ヒントは教えますが、動きの洗練さ等は日々の練習ありきだよ。
懐かしのトリック。
DVD全部持ってるくらい好き。