MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2017-05-25から1日間の記事一覧

レッスン復帰したらやりたいこと

タバタ式トレーニング❤ 栗焼酎のダバダじゃないよ。 美味しいけど。 タバタ式トレーニングとは、、、 ①有酸素&無酸素運動を取り入れたトレーニングのこと。 海外で人気に火がつき、日本に逆輸入された。 しかしそもそも日本人が産み出したトレーニング★ 20…