過去記事はこちら。 madokaraqssharqi.hatenablog.com madokaraqssharqi.hatenablog.com madokaraqssharqi.hatenablog.com madokaraqssharqi.hatenablog.com 巷にはさまざまなダイエット方などが溢れかえっていますが、 私が言えるのは過去記事に書いてある…

運動は何したらいい？ ピラティスは痩せるの？ どれくらいで身体は変わるの？ 1ヶ月で何キロまで落としていいの？ 糖質制限は効果ある？ パンとフルーツ、乳製品は何故ダイエット中なの？ などなど、質問いただきまして。 人による！以上！ って言い切ったら…

ふふふ、実は3/20から毎日ブログ書いてる！ 凄い。 このまま１日１記事継続？？ 以前書いて続きを載せていなかったので、痩せたいけどシリーズ完結編をば。 前回記事↓ madokaraqssharqi.hatenablog.com 最初から読むなら↓ madokaraqssharqi.hatenablog.com …

2014年に書いた記事が最近読まれているみたいで。 madokaraqssharqi.hatenablog.com 10年前と現在では、レッスンウェアの豊富さは断然違います。 私服よりレッスンウェアの方が多いというダンサーもたくさんいるはず レッスンウェアについては、インスタを通…

よく頂くこの質問。 身体変えたければ最低週1はレッスン受けた方が良いと思います。 あとは自宅でも練習するなり、ウォーキングなどすればより早く変化が起きる可能性は高くなります。 なんとなく日村。 目安としてピラティス氏の残した言葉に 10回で気分が…

前回記事は↓ madokaraqssharqi.hatenablog.com ベリーダンサーはこれくらい肉あると、ラーシャしたらめちゃ舞台で映えるよね で、何をやれば良いのかって話なんですが… 呼吸と自律神経を改善して行こう！ってことです。 呼吸については散々書いてるんだけど…

まず痩せるには食事制限！と言う考えはちょっと置いといてもらって（人にもよりますが） 自分の1週間の食生活と運動量と睡眠時間を書き出してみましょう。 私も産後なかなか体型が戻らず、キエエエエエエエーーとなっていましたが １日の食事や睡眠などを書…

発表会体制に入ってるから、Madokaクラスに参加って無理ですか？？ 発表会出演者じゃないと参加できないですか？？ という質問があったのでお知らせだい。 出演する・しないに関係なくおいでませ。 YOUの顔を私に見せておくれ。Show me your smile. 初級クラ…

問い合わせが来たので、ブログにも書いておきますね。 プライベートレッスン、やってます。 (札幌スタジオ生徒対象のプライベートレッスンも再開してますよ) 続きを読むをクリック↓↓

ベリーダンス指導のプライベートレッスンって何やるの？ という質問がありまして。 答えは「リクエスト内容による」ってとこです。 (例えば、ジルの指導の仕方・初心者への指導の仕方etc） そもそも、 カルチャー スポクラ 外部ダンススタジオ 所属スタジオ …

動画撮影について、改めてお願い。 振付完成後の動画撮影は、 [毎回]きちんとお金を支払い、貴重な時間を使って参加した生徒さんのみの特典です。 （これはスタジオ内&外はもちろん外部オープンクラス・WSなどにも同じことが言えます） ●レッスンを受けてい…

※前々回の記事はこちら。 ※前回の記事はこちら。 さて。 本日のお題。 レッスン前にやるのは、ストレッチとウォームアップはどっちがいいのか？ これらの違いは何さ？というお話です。 答えから言うと レッスン前にやるのに適しているのは、ウォームアップ。…

※前回記事はこちらから さて、 レッスンが終わると腰が痛い というお話について。 これは、いろんな理由が挙げられます。以下参照のこと⬇︎ ※私はセラピストでも、医者でもないため断言は出来ません。予めご了承ください。 反り腰生真面目な性格呼吸が浅い背…

という質問をたまに受けます。。。 いやいや、たくさんスタジオにフライヤーあるじゃん 好きなの行ったらええがねーと思うけれど こういう質問て、おそらく自分の「好き」が分かっていないんだろうなと思ったり。 そしてこればかりは講師は教えられない。 な…

ベリーダンサーなら持っていたほうがいいCDシリーズ☆ The Grand Melodies of Om Kalsoum Ahmad Al Hafnawi ワールド ¥1500 前にも書いたけどCDで買うことをおススメします。 mp3は音質が圧縮されるので。 このアルバムを聞きながら、踊るも良し、歌詞の意味…

よく聞かれるオススメCD。 ベリーダンスを初めて間もない人も 経験者の人も Jalilahシリーズは押さえときましょ。 名曲揃い❤︎❤︎ 出来ればmp3じゃなく、CDで買うほうがいいです。 mp3だと音質が圧縮されてしまうので。 Jalilah's Raks Sharki 1: Classic Egyp…

MihoはヨースリーWS myshaはLolieWS を受けに、帯広・札幌から東京へ来たりしています。 学びの秋ですな！ 札幌生徒の皆も、横浜本校生徒の皆も バシバシいろんなWSやショーに参加や観覧に行ってね♪ 井の中の蛙はあかんよ～～ レッスンで学べないことがショ…

生徒さんから質問あったのでシェアします❤︎ www.oriental-hanine.com 私が待機中に着ているピンクや紫色、ゼブラ柄のガラベーヤは ハニーンさんでゲットしました！ ちなみにカテゴリーはオリエンタルワンピースね。 ヒップスカーフやレッスンウェアも可愛い…

「ベリーダンスを踊っていると、腰が痛い」 という相談を受けたりします。 んでその人の体を見ると、大体反り腰。いわゆる出っ尻というやつです。 （もしくは骨盤が後傾しているケースが多いかな） あくまで私が見てきた中ですが。 痛みを解消するために、…

「股関節が痛いんです」 さて股関節は上記の写真だと、どこを指すでしょう？？ こういう相談を受けることがあります。 股関節はねーほんと大事。踊る上でも生活する上でも。 人によって故障の原因がたくさんあります。 私が見てきた中で多いのがお尻の筋肉…

時間とお金に余裕があれば、ほぼ毎週のようにSHOWを見に行く！ が、現実はそうはいかず･･･ ナイルフェスジャパンに引き続き、イフティファールへ。 生演奏ばんざい。ENTA OMRIばんざい。涙がウッと溢れそうになったよね。 周りに人が居なければ号泣してたよ…

気付けば今年も半分終わってますね～ うおーーー早くない？！怖いよー怖いよーママン。 さて、初級クラスの振り返り。 振付はフィナーレの手前まで。 何回も言うけど、振付を覚えることがメインではないです。 音楽を聞いて、感じて、それを相手に伝えるこ…

＜＜パフォーマンスクラス参加者の皆へ＞＞ 私のレッスンが月1しかないこともあり、録画ＯＫにしています。 これは皆さんの学習の役に立てれればと思って許可しています。 なのでちゃんと復習して下さいませ。 なぜなら「振付を覚える」ことのみに囚われてい…

いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。 新規の生徒さんも増えたことから、 改めて振付課題曲の提供についてお話したいと思います。 イントラたちからは口頭やブログでも説明がございますが、 課題曲入手は各講師ブログよりチェック、DLして…

「一度辞めたら、Izumi oriental dance studio 札幌教室に再入会は出来ないのでは？」というご意見をいただきまして･･･すんごいビックリしたのですが(^^;) そんなわけないじゃん！ 再入会WELCOME！！ ※HPにも再入会の案内を書いているよ～～ 通いたくても、…

ヒップスカーフの次に、必須な小道具「サガット（トルコ語だとジル）」 当スタジオでは振付クラスや応用クラス、パフォーマンスクラスで使用します。 購入についてははるばる屋で、私はよく買っています。 ちなみにサロヤン社製がおススメ。音が綺麗だからで…

人にもよく聞かれるけど、なかなか難しい。 一言では語れないほど奥深い世界だから。 と思ったら、帯広インストラクターMihoが良いこと書いていた♪ ↓↓ mihoraqssharqi.hatenablog.com ベリーダンスは直訳すると、腹踊り。 ゆえに腹筋を使うダンスだから「痩…

はい、生徒の皆さん！！CD買って勉強しましょうね♪ベリーダンス踊るなら知っておかなきゃダメよん。 ＜Oum Kalthoum＞ Tribute to Om Kalsoumアーティスト: Cairo Orchestra出版社/メーカー: Hollywood発売日: 2001/07/25メディア: CDこの商品を含むブログを…

質問で「今年のウィンターハフラは２部制とあるが、都合上1部しか参加出来ない。それでも可能か？」とありました！ どちらかにしか出演出来ない人は、エントリーする際に仰ってくれれば大丈夫ですよーー。またこれはグループでもソロでも、事前に言ってくれ…

この記事は2014年に書かれたものです。 2024年Verはこちらから↓ madokaraqssharqi.hatenablog.com