MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2018-03-18から1日間の記事一覧

お悩み相談メールより~ウォームアップとストレッチについて~

※前々回の記事はこちら。 ※前回の記事はこちら。 さて。 本日のお題。 レッスン前にやるのは、ストレッチとウォームアップはどっちがいいのか? これらの違いは何さ?というお話です。 答えから言うと レッスン前にやるのに適しているのは、ウォームアップ。…