※前回記事はこちらから
さて、
レッスンが終わると腰が痛い
というお話について。
これは、いろんな理由が挙げられます。
以下参照のこと⬇︎
※私はセラピストでも、医者でもないため断言は出来ません。予めご了承ください。
反り腰
生真面目な性格
呼吸が浅い
背筋が強すぎる
腹横筋が目覚めてない
内ももが弱い
ふくらはぎが硬い
足の指が真っ直ぐではない（ちゃんと床を踏めていないという意味）
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ざっと思いつくだけでこんな感じ。
あとはその人の実際の姿勢や動きを見ないと分かりません。
ま、私のレッスンに来てね❤︎
解決方法を一緒に考えていきましょう！
あとは、、、
専門家の方に行ってみてもらいましょう。
プロのトレーナーや、解剖学に詳しいセラピストさんに聞くのが一番早い。
ただトレーナー、セラピストと言っても知識はもちろん語彙力や話し方、自分との相性とかもあるので、この人凄い！という方に出会えるまでが中々大変かも。。。
でも探し続けていれば見つかるはず☆
次回はレッスン前にストレッチやるのがいいのか、ウォームアップがいいのか？
そもそもこれらの違いは何か？についてです。
お楽しみに(^-^)
PS 全然話変わるけど、他ジャンルの習い事をしている友達と話していて、腑に落ちたこと。
習った＝出来ている、ではない。
特に踊りの場合は、顕著に分かるよねと。。。
うむ。ほんとそうだよね。
頑張ろ💪
