MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2019-10-25から1日間の記事一覧

【横浜】10/24・25レッスン日誌まとめ

まとめてドーン。 お時間ある方はどうぞ良しなに。 24日木曜 初級・・・ピラティスは「リブゲージアームス」「アーティキュレーティングショルダーブリッジ」を。 体幹を安定させながら、腕を上げるだけでも意外に肋骨が開いてしまったりするんすー。あと腰反っ…