ストレッチについて。 呼吸の勉強してたら脱線。だもんで自分のメモがわりに書いておく☆ 私のレッスン（ベリーダンスでもピラティスでも）では、 体を柔らかくするためのストレッチは一切しません。 しばらく同じ姿勢でいたとき（デスクワークとか）に伸びを…