MadokaのBlog

Oriental Dancer&Instructor /Pilates Instructor Madokaのブログ。

2021-02-08から1日間の記事一覧

江頭2:50を例えに出しながらストレッチについてのメモ

ストレッチについて。 呼吸の勉強してたら脱線。だもんで自分のメモがわりに書いておく☆ 私のレッスン(ベリーダンスでもピラティスでも)では、 体を柔らかくするためのストレッチは一切しません。 しばらく同じ姿勢でいたとき(デスクワークとか)に伸びを…