私が担当している橋本アリオ店のカルチャーが秋のキャンペーンを9/13より始めます！
◎体験当日のご入会で体験費1,100円キャッシュバック
秋の会員募集キャンペーン 9/13（月）～11/7(日)
通常入会金5500円→半額2,750円！
65歳以上の方は5500円が無料！！
こういう時代だからこそ、楽しく身体を動かして健康を維持していきましょう☺︎
学んだことをシェア出来ますように…⭐︎
橋本アリオ店で毎週月曜13時から開講しています。
https://cul.7cn.co.jp/programs/program_931692.html
お申し込みや問い合わせは是非↑のリンクよりお願いします。
〜MadokaのHP〜
オンラインピラティスも無事一旦完結！！
ご参加頂きありがとうございました♪
対面や引き続きオンラインでのレッスン希望を頂いて、有難さでいっぱい✨
で、ホッとしたのも束の間…低気圧と季節の変わり目のせいで、体調悪いでやんすー。
頭痛
パスタ欲が酷い
メンタル落ちまくり
が、主な症状です。
あまりに落ち込みがひどくて、夜中泣きながら湯治宿を探してました…
2、3週間くらい篭りたい。
今まで季節の変わり目でメンタルまで落ちることは無かったのに、何故だろう？
コロナ禍だし自分の見えないところでストレスが浸透していたのかも…
あとは歳ね。
ふふふあはははあはははは。
思うようにいかないのが人生。
でもやり切れなさや大変さを、気楽に誰かと会って話すことが難しい世の中になってしまったなあと。
だからこそ誰かに優しく寄り添えるように生きていきたいなと思います。
コロナでいろいろ私自身の内面の変化があり、それまではアウトプットが多かったけれど、とにかく貪欲にインプットを行ってきました。
（あまり外に向かって宣伝はしていないけれど。出来ることは増えたよ！）
尊敬する先生たちのところで、対面で学ぶことの有り難さや
エネルギーの交換などを通して、少しづつ前へ進んでみようと思えるようになりました。
というわけで･･･
9月から月1or2回のベリーダンスレッスンをやろうかなと考えています（オープンクラス制）
のんびりとマニアックに♡そして何より楽しく♪
場所は渋谷か新宿あたり。
希望内容や日時とか色んな意見を聞きたいので、
LINEかメールかインスタDMにて教えてもらえるとものすごく嬉しいです😆
自分の中で埋もれている様々なことをシェアできたら幸せだなと思うこの頃。
ベリーダンスもやるし、ピラティスもやるし、身体のことも勉強するし
いずれ北欧のどこかの国で暮らしたいし、お酒も飲むし、美味しいものを食べるし、
母業も手を抜きながら（難しいけど）
いろんな表情を見せながら生きていきたいです。
やりたいことを全部するにはあまりにも人生は短いから。
そんなわけでどうぞ宜しくお願いします🦩
〜MadokaのHP〜
大好きなワオキツネザルと愛猫トトちゃん♡
ちなみにphotofuniaで加工。
暑い…とにかく暑いがな。
この暑さに日々クラクラ。
そしてここ最近の己の行動にいろいろびっくり。。
財布忘れるしジーパンのチャック全開だし、
洗面所で転んで足の甲にあざ作るし、
と、まあ他にもあるんだわ。
インスタにおマヌケな事の顛末を書いてますので良かったら見てみて。（アカウントは過去記事にあるよ）
で、勇気出してみた話。
『一回言ってみる』って、私の中の大きな課題。
最近、その一歩を踏み出せたので書いてみました。
意見を言う＝和を乱す
と言うイメージが強くて。
まあ言い方もあるけどさ。
ただ相手に自分の考えを話してみるだけ、という捉え方に変えたんだけど、染み付いた島国メンタルから解放されるには勇気がいるなぁ。
少しずつ、柔らかく変化していきたいです。
こんな感じで私はボケ倒したり内省したり、バタバタしてますが相変わらず元気にやってます！！
やりたいことあるんだけど、追いつかないー。
また良いお知らせが出来ますように✨✨
〜MadokaのHP〜
https://news.yahoo.co.jp/articles/92b0dba98d99f908b204eefd4d30258ec9539f5c
ベリーダンサー必見！とは言わないけど
アラブ文化に関わる人は見てほしいです。
台詞は少なくて、表情というか目でとにかく訴えるものが強い印象を持ちました。
淡々と話は進む中で、彼女達の生活の様子がリアルで、Wardaの曲を聴きながら踊り出すところはまるで花がパッと咲いたように鮮やかで惹かれました。
特に青のコホルを塗るシーンはとても美しいです。
監督のオープンレターが泣ける。
映画観たあとに読むと沁みます。
日比谷シャンテで見れるよ。
ぜひ。
育児の合間に練習しようとすると大体こんな感じ。
Look at meが強いニャンコです。
しかしまあ24時間じゃ足りないなー26時間くらいあったらいろいろ出来るのになと思います。
家事と育児でエネルギー吸い取られる（ ; ; ）
で、反り腰について。
急に書きたくなったから書くね。
私自身もそうだったし、ダンスやってれば大抵の人はこの姿勢に悩まされている人は多いと思います。
色んなクライアントさんを見てきて思うのは、
見た目が反り腰じゃなくても、実は腰椎伸展強めだったり（フルスクワット出来ないとか）
腰痛持ちの人も居ます。
腰痛に関する論文はたくさんあるし、研究も多々ありますが、個人的には骨盤前傾と後傾がきちんと出せるのであれば良しとしてます。
（実際、前傾後傾が出せるようになるクライアントさんは痛みや動き易さが変化してます）
筋力不足だけでなく、呼吸や普段の食生活、ストレス、日常生活の癖を見ないと改善法はコレ！と断言出来ないけれど。
反り腰が嫌だからお尻を固めて踊ろうとする人も居ますが、骨盤は前にも後ろにも行けるように改善した方が良いと個人的には思います。
ベリーダンスはお尻フワフワじゃないと、あの豊かさは生まれにくい気がするので。
じゃあどう治せば良か？！と思ったそこの貴方。
私のレッスン受けてくだされ。
何かしらのヒントは得られるはず🌟
〜MadokaのHP〜
友だちって聞くと、真っ先にこれが浮かぶ☝︎
浦沢直樹の大ファンです。
で、私が以前から大好きで読んでるブログに素敵な文章が上がっていたのでご紹介。
以下、心に響いた文章。
ともだちは、たくさんいなくていい。
大切に思うほんの少しの人に、愛を注いで生きていけばいい。
愛は無尽蔵ではないし、心配りを見返りなしでできる相手には限りがあって、割ける時間にも限りがある。
でも、一方で
ともだちは、自身が生きてきた時間の財産であるのだと思うこともある。
その人がしてきたこと、残してきたものを尊敬できて
その人の行うことが、自分に勇気や希望を与えてくれること
素敵な刺激をもたらしてくれて
新しい世界を見せてくれること
そういう人とどれだけつながっていられるかというのは
人生を豊かにしてくれる大きな手がかりになるはずだ。
涙。
学生のときと比べたら、友だちについての考えは大分変わっているのですが。。。
コロナ禍で人と会うのが制限されることで、私もこの方と同じようなことを思っていました。
私も、誰かにとってこういう存在でありたいし、
新たな扉の向こう側を見せてくれる人と出会いたいな。
まずは自分に、現在に、集中&大事にすることから始めないと。
良い言葉に出会うと心がホクホクしますね。
ももせいづみさんの文章、他の記事もすごく素敵なのでオススメです。
是非読んでみてください。
